Семинар будет полезен как опытным практикам, так и начинающим свое знакомство с наукой Йоги, независимо от возраста.
Кто проводит
Сергей Сидорцов (Субхам Дас)—Один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории СНГ. Практикует йогу более 20 лет, с 2002 года состоит в традиции великого индийского мастера Йоги Шри Деварахая Бабаджи. Автор обучающих тренировочных программ разного уровня сложности. Участник высокогорной Гималайской экспедиций - Канченджанга 2008. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».
Сергей Сидорцов совместно с Александром Таишевым представляют Черниговскую Линию Хатха-йоги и состоят в парампаре великого индийского Мастера йоги Шри Деврахая Бабаджи.
Программа
Теория:
1. Введение в Пранаяму, цели и методы.
2. Строение энергетической структуры человека:
- теория трех гун (качеств),
- энергетическая система,
- основные энергетические каналы (Нади) Пранического тела, названия и характеристика 14 основных каналов.
- пять видов тонких энергий, их расположение и функции,
- чакральная энергетическая система, обзор и характеристики 14 энергетических центров.
3. Этапы йогического дыхания (пранаямы), их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты:
- вдох (пурака),
- антар-кумбхака (задержка дыхания после вдоха),
- речака (выдох),
- бахир-кумбхака (задержка дыхания после выдоха),
- кевала-кумбхака (остановка дыхания между вдохом и выдохом).
4. Основные разновидности йогического дыхания (пранаям), преследуемые цели и особенности выполнения:
- пранаямы, направленные на очищение пранического тела,
- пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала,
- пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями пранического тела.
Практика:
Каждое занятие семинара будет проходить в полноценном тренировочном режиме, состоящем из физических, дыхательных и медитативных упражнений, с акцентом на поэтапное изучение и практическую отработку основных типов Пранического дыхания. Изучение и отработка методов осознанного воздействия и управления главными энергиями тонкого тела, проработка и очищение периферийной энергетической структуры, активизация центрального энергетического канала.
Расписание:
- 4 занятия по 2,5 часа
- 12 февраля: утро 10.30-13.00
- 12 февраля: вечер 15.00-17.30
- 13 февраля: утро 10.30-13.00
- 13 февраля: вечер 15.00-17.30
Место проведения
Клуб «Зеленая Тара», ст.м. Крестовский остров, Южная дорога, д. 9
Стоимость
Предварительная регистрация обязательна! Количество мест ограничено.
4 занятия—3600 руб., 1 занятие —1000 руб.