Семинар Мудры и Бандхи

Когда человек начинает заниматься йогой, идут два процесса, первый - это очищение организма, а второй — это перестройка внутренних структур нашего тела. Мудры и бандхи в большей степени осуществляют перестройку. Йогин, который достаточно долго занимается этими упражнениями, с течением времени перестраивает свои внутренние структуры и приобретая ряд неких способностей, он меньше зависит от внешней среды — голода, жажды, холода, жары, ментальных воздействий извне. Согласно знаниям йоги, у человека есть три группы тел — грубое (физическое), тонкое и причинное.

Эти тела связаны с помощью энергии — праны, воздействуя на грубое тело, мы получаем эффект на тонком теле (и наоборот), но есть упражнения, которые наиболее сильно воздействуют на места состыковок этих трех тел, эти определенные практики и есть мудры и бандхи. Здесь, как и во всей йоге, главное найти гармонию между грубым телом и тонким. Если мы ухватили эту гармонию приходят потоки энергии в разум, и мы по-другому начинаем себя ощущать.

Эти две группы йоговских упражнений усилят ваши обычные практики, такие как хатха йога, крия йога, пранаяма йога, мантра йога, медитации и визуализация. Применять мудры и бандхи можно как отдельно, так и внутри тех или иных йог.