«Очистительные техники в практике йоги», семинар

Программа

Когда человек начинает знакомиться с йогой глубже (чем житейское представление о ней), то уже через какое-то время начинает приходить понимание, что йога — это не только асаны и дыхательные техники. А личный опыт начала регулярных практик (вначале иногда даже чрезмерно интенсивных) достаточно быстро даёт ощущение прилива сил и бодрости («о, тёпленькая пошла» — энергия, в смысле), Но… нередко приносит и первые сложности. Как на физиологическом плане, так и на более тонком (энергетическом). В чём же дело?

Достаточно пытливые уже знают, остальным предстоит узнать, что обязательной частью практик йоги (и, более того — фактически предваряющей начало практики асан и пранаям) являются шаткармы. Так что же это?

Нередко на занятиях спрашивают совета, — вот, мол, стараюсь. Делаю. Питание даже скорректировано. Яму-Нияму знаю, практикую-пробую. Но сложно, будто упираешься иногда в стену. Или накрывает после практик. Или в практике не продвинуться, застряло... Трудно рано вставать на практики. Как справиться, чем помочь?

Если кратко — у среднестатического человека организм к моменту начала практик обычно уже достаточно «забит» прелестями его прошлого, не очень здравого существования. И просто перестав питаться неуместной пищей, или начиная соблюдать здравый распорядок и образ жизни, проблему не решить. Требуется логичная «уборка». Кроме того, при начале активных практик значительно активизируется и обмен веществ. Что иногда приводит в зашлакованном организме к весьма странным и неприятным проявлениям (и не только физиологическим). И чтобы помочь организму облегчить продвижение по пути практик, нужно прочистить каналы для движения энергий.

Для этого не нужно придумывать велосипед, ведь интегральной частью йоги являются шаткармы —  шесть (групп) очищающих действий, разумное и уместное применение которых поможет нам подготовить себя к практикам. И на любом этапе они могут быть инструментом для продвижения, став частью регулярных очистительных процедур. При осознанном применении, конечно.