«Первернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопастность. Психофизиология», семинар

12 июля 2014

Теория перевернутых поз — Смысл переворачивать свое тело вниз головой

Практическая часть — разбор перевернутых поз и их вариаций.
Подготовка к перевернутым. Ограничения.

Позы для разбора на семинаре:

  • Хастасана (стойка на руках), ее вариации;
  • Пинча-маюрасана (стойка на предплечьях);
  • Сарвангасаны (стойки на плечах): Саламба, Сету-бандха, Сарвангасана со стулом;
  • Ширшасаны (стойки на голове): Ширшасана на стульях, на ремнях, Ширшасана с кирпичами.
  • Адха-мукха шванасана на ремнях,
  • Халасаны (стойки на плечах с опорой на ноги) : Халасана, ардха-халасана.

Кто проводит

«Первернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопастность. Психофизиология», семинар

Диана Фаттяхова

Диана акцент в практике делает на составлении комплексов упражнений с учетом индивидуальных особенностей занимающихся; отстройке асан от стопы, работа с позвоночником. Дыхание. Пространство в теле. Профильное образование 2011 год Himalayan Iyengar Yoga Centre ( Dharamkot village, Dharamsala, Himachal-Pradesh, India) обучение на курсе интенсивной практики и учительских курсах первого и второго уровня ( обучение на английском языке) - хатха-йога по методу БКС Айенгара - основы аюрведы - выравнивание тела - йога-терапия - пранаяма - глубокая релаксация преподаватель Anand Sagar (Sharat Arora) опыт работы - Преподаватель -ассистент и преподаватель в зимнем филиале Himalayan Iyengar Yoga Centre в Гоа . ( преподавание на английском языке) - Преподаватель йоги ретрит центр ONE, о.Бали, Индонезия; ( английский язык) - Индивидуальные уроки с профессиональными серферами ( Бали, Индонезия, Осгор, Франция – по приглашению) - Преподаватель йоги Айенгара в студии “Нараяна”, Москва, июнь – август 2012. Студия закрылась. - Преподаватель йоги Айенгара - Индивидуальные занятие по йога-терапии. навыки и умения - проведение индивидуальных занятий по хатха-йоге и составление комплексов упражнений с учетом индивидуальных особенностей занимающихся; - проведение групповых занятий по хатха-йоге начального и продвинутого уровня уровня, включающих элементы йога-терапии, основы пранаямы и медитации. - работа с дополнительными материалами ( проппсами) как в обычной, так и в терапевтической практике.

Программа

На семинаре мы рассмотрим:

  • Польза перевернутых асан.
  • Подвиды и вариации перевернутых поз.
  • Ограничения в работе с перевернутыми.
  • Корректное освоение перевернутых асан.

Разбор каждой асаны по следующим категориям:

  • активные группы мышц;
  • вход, выход.
  • выравнивание;
  • расслабление, баланс.

Терапевтические эффекты.

Теория перевернутых поз — Смысл переворачивать свое тело вниз головой

Место проведения


«Eiyoo», студия йоги (Ленинский проспект, д. 39/1)

Стоимость

Продолжительность занятия: 2 часа.
Время: 12 июля, суббота, с 11:00 — 13:00 часов.
Стоимость: 2 000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 799-20-55

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,
«Ракета желаний в Москве», йога-тренинг радости
04 декабря

Другие семинары в этом городе (Москва)