Семинар по Аштанга йоге

01–07 ноября 2010

Кто проводит

Константинов Алексей

Программа

Теория:
История и философия аштанга йоги. Классические тексты. Особенности стиля. Основные представители. Особенности воздействия на организм. Питание.

Асаны:
Мы детально разберем внутренние и внешние техники Виньясы, традиционную последовательность Аштанги, а также тонкое выравнивание и точность,
которые связывают позы в медитативный опыт. Мы возьмем асану как основу для медитации, практический принцип, чтобы сделать поиск в йоге подлинным
и имеющим связь с реальной жизнью. Поймем разницу между гимнастикой и действительно Йогой.

Пранаяма:
Основные техники пранаямы будут даны так, чтобы каждый участник взял полезные и подходящие именно для себя. Бандхи (энергетические «замки») станут частью естественного, целостного отклика тела на движение внутреннего дыхания. Особое внимание будет уделено особенностям вдохов, выдохов и того, как они влияют на сознание.

Анатомия:
Исследование и краткий обзор анатомии, чтобы понять, что именно биомеханически происходит в каждой позе и движении.

Терапия:
Мы изучим, как обращаться с затруднениями и травмами, с которыми возможно столкнуться во время практики йоги. Будет включено использование простых
пропсов (вспомогательных материалов). А также узнаем как определить слабые места в отстройке позы или осанке ученика, которые могут привести к
травме.

Teaching:
Мы будем учиться преподавать йогу и давать обратную связь друг другу с юмором и пониманием. И, безусловно, огромное количество времени мы уделим
безопасной и правильной технике отстройки асан.

Контакты

Номер телефона: +7 (913) 196-23-54



Ближайшие семинары

«108 кругов Сурья Намаскара», практика
Россия, г. Москв, радужная 9 корпус 1.
20–21 августа

Йога-курс для начинающих
Россия, г. Моска, 2-я Парковая ул., д.14А.
20 августа–10 сентября

«Яма и нияма. Как эти аспекты раскрываются в нашей жизни и практике», лекция
Россия, г. Новосибирск, ул. Зыряновская, 53.
20 августа

Не забудьте взять с собой

Открытка стерео

Открытка стерео

Открытку можно располагать в любом месте квартиры. Рекомендовано для исцеления прикладывать к больному месту.  

При подавленном состоянии, раздражении, потери энергии прикладывать к середине груди.

Контактируя с изделием, вы находитесь в пространстве Любви.

Размер: 10 х 15 см.

350 рублей

Лосины с отворачивающимся поясом

Лосины с отворачивающимся поясом

Оригинальные лосины от Адимурти имеют несколько секретов, обеспечивающих ваш комфорт во время самых активных тренировок:
мягкий пояс слегка открывает животик, благодаря чему, наклоняясь вперед, вы не ощущаете давление складок ткани

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

Лосины простые

Лосины простые

Эта модель — непререкаемая классика. Анатомический крой в ней отлично сочетается с высококачественной тканью (хлопок с небольшим добавлением эластана), которая не только отлично впитывает пот, но и позволяет коже дышать, что обеспечивает ее здоровье.

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

ВХод

Забыли пароль?