Семинар по аштанге и сукшма вьяяме йоге

20 ноября – 03 декабря 2012

 Семинар в Керале
Семинар будет проходить с 20 ноября 2012 по 3 декабря 2012 в небольшом курортном городке Ковалам, в штате Керала, Индия.

Йога, очистительные процедуры, массажи, серфинг, курсы кулинарии, экскурсии и многое другое ждут нас на побережье небольшого города Ковалам на Южном побережье Индии!

Кто проводит

Георгий Савин

Преподает Аштанга виньяса, Cукшма Вьяяма йогу. Практикует йогу с 2007 года, учился у Лино Миеле, Марк Дарби, Бал Мукунд Сингха, Петри Райсянена,Рейнхарда Гамментхалера, Наталии Сениной, Олега Володина, Дмитрия Барышникова, Алексея Раева, Леонида Ланина и др. преподавателей «АИЦ». Обучается аюрведе, йога-терапии, массажу, аюрведическому лечению (потогинез). Прошёл курс в школе ароматерапии при центре ведической культуры у Семёновой А.В. Проводит курсы по приготовлению ведической кулинарии и правильному питанию.

Программа

20 ноября — вторник
1 день:

  • 8:00 Презентация семинара
  • 8:30 Led Klass — введение (начальный класс)
  • 17:30 Аштанга пранаяма

21 ноября — среда
2 день:

  • 8:00 Лекция по шаткармам джала+сутра нети
  • 8:30 Led Klass
  • 17:30 Мастер класс по массажу

22 ноября- четверг
3 день:

  • 8:00 Шаткарма– джала, сутра нети
  • 8:30 Сукшма Вьяяма
  • 19:30 Шаткарма-Тратака

23 ноября-пятница
4день:

  • 8:00 Шаткарма– джала, сутра нети
  • 8:30 Led Klass
  • 19:30 Йога нидра

24 ноября-суббота
5день:

  • 11:00 Мастер класс по ведической кулинарии
  • 19:00 Бхаджаны, киртан( совместное пение мантр)

25 ноября-воскресенье
6 день:

  • 8:30 Led Klass
  • 17:30 Мастер класс по массажу

26 ноября-понедельник
7 день:

  • 8:00 Шаткарма– джала, сутра нети
  • 8:30 Led Klass
  • 17:30 Аштанга пранаяма

27 ноября-вторник
8 день:

  • 8:00 Шаткарма– джала, сутра нети
  • 8:30 майсор

28 ноября-среда
9 день:

  • 8:00 Шаткарма– джала, сутра нети
  • 8:30 Сукшма Вьяяма

29 ноября-четверг
10 день:

  • 8:00 Майсор

30 ноября-пятница
11 день:

  • 8:30 Led Klass

1 декабря-суббота
12 день:

  • 11:00 Мастер класс по ведической кулинарии
  • 19:00 Бхаджаны, киртаны( совместное пение мантр)

2 декабря-воскресенье
13 день:

  • 8:00 Майсор

3 декабря-понедельник
14 день:

  • 8:00 Майсор
  • 19:00 Индийские танцы
  • 20:00 Бхаджаны, киртан( совместное пение мантр)

В аштанга-йоге используются две традиционные формы обучения: лед-класс, в котором преподаватель задает единый темп практики, отсчитывая виньясы вслух, и майсор-класс, в котором каждый придерживается своего темпа и отрабатывает свою часть последовательности под наблюдением преподавателя.

Led-класс
Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны на санскрите, а затем номера виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях он может проинструктировать по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти).

Таким образом, лед-класс позволяет быстрее ознакомиться с методом виньяс, после чего лучше продолжить обучение в майсор-классе.

Майсор-класс
Вы выполняете последовательность в ритме своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а правит и помогает каждому осваивать его вариант. Соответственно, все начинают одновременно с мантры Аштанга йоги, а заканчивают в разное время, в зависимости от длины дыхания и продолжительности последовательности (кто какую асану осваивает).

Приходить на такое занятие можно чуть позже, если Вы знаете, сколько времени уходит на выполнение Вашей последовательности, чтобы заканчивать ко времени, указанному как время окончания занятия.

Майсор-класс получил своё название от города Майсур, где расположена школа аштанга-йоги, основанная Паттабхи Джойсом. Вначале там был лишь майсор-класс, а спустя много лет добавился лед-класс, проводимый по пятницам и воскресеньям.

В майсор-классе каждый ученик в удобном темпе, независимо от других, выполняет свою часть последовательности асан. Преподаватель правит в асанах (преимущественно руками), иногда что-то рекомендует, или напоминает порядок асан и виньяс. Такой принцип обучения позволяет постепенно переходить к освоению новых поз. Оценивая навыки ученика, преподаватель решает, когда его подопечный готов к очередному шагу. Формальным критерием является непринужденное выполнение предыдущих асан, хотя иногда преподаватель повышает планку чуть раньше, если хочет дать ученику дополнительный стимул.

Шаткарма
Важнейшим разделом Хатха йоги являются Шаткармы. Именно с этих упражнений следует начинать практику йоги. Шаткарма переводе это значит «шесть действий». За этим названием кроются обычные упражнения, позволяющие практикующему поддерживать свое тело как минимум в безболезненном состоянии, научиться управлять внутренними органами, привести в порядок доши.

Место проведения

 Семинар будет проходить с 20 ноября 2012 по 3 декабря 2012 в небольшом курортном городке Ковалам, в штате Керала, Индия.
Ковалам — небольшой тихий курорт на побережье Аравийского моря, расположенный в 15 км от столицы штата РодительскаяКерала — города Тривандрум. Раньше Ковалам был небольшой рыбацкой деревней, сегодня — один из самых популярных пляжных и аюрведических курортов в штате. Побережье Ковалама застроено многочисленными отелями, ресторанами, аюрведическими клиниками и магазинчиками.

Ковалам включает в себя три пляжа:
самый южный и самый популярный Лайтхаус-Бич: здесь множество отелей, ресторанов, лоджей и магазинов
северный пляж, похожий на полумесяц, который носит разные названия — главный пляж (Мэйн-Бич), Лила-Бич или Самудра-Бич. Этот пляж очень популярен у местного населения (особенно в выходные)
и Хава-Бич, который находится между ними. Это, пожалуй, единственный пляж Индии, где можно загорать топлесс.
В Коваламе находится множество аюрведических салонов, где можно испробовать практически все виды массажа: масляный , с сандаловой пастой , с широдхарой и другие, а также есть возможность пройти курс полного очищения организма- панчакарму.

Стоимость

 Стоимость безлимитного абонемента на все занятия (ежедневные практики+ вечерняя программа — 12 000 руб.
Стоимость разового занятия-30$

Стоимость проживания:

Проживание в отеле Paradesh Inn:
Двухместное размещение — 25$ в сутки.
Стоимость одноместного проживания- 50$ в сутки.
В стоимость проживания включен завтрак, приготовленный с любовью самим хозяином отеля.

Авиаперелет:
Стоимость авиабилетов Москва-Тривандрум-Москва- 23 000 -25 000 руб.
Перелет осуществляется со стыковкой, расстояние от аэропорта до места проведения семинара- около 15 километров.
При желании вы можете заказать трансфер- стоимость 20$ с человека

Приобрести авиабилеты можно самостоятельно, либо обратившись к нашим партнерам:

1.Туристическое агентство «Чип Трип»
М. Кропоткинская
Болотная набережная, д.9
Территория завода «Красный Октябрь»
Альвина 8-926-992-02-63

2. Туристическое агентство «Шивалингам»
м. Новослободская
ул. Краснопролетарская, д.16, стр.2,
7-подъезд, 3-этаж
тел./факс (495) 921-0128
тел. (495) 502-4807
(499) 343-5809
(499) 340-5809

Оформить визу вы сможете самостоятельно, обратившись в Визовый центр Индии, либо вместе с покупкой авиабилетов.

Стоимость визы в визовом центре — 1950 руб.
Большая Сухаревская площадь, д.9,
«БЦ на Спасской», 2-й этаж,
129090 Москва
Тел. / факс : +7 (495) 988 71 29; 411 90 27

При покупке авиабилетов через агентство «Шивалингам» – оформление визы 2600 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (929) 575-65-33

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 Размещение участников фестиваля будет происходить в гестхаусе Paradesh Inn ,расположенном в курортной зоне Ковалама -Лайтхаус-Бич, в нескольких минутах хотьбы до пляжа.
Из окон отеля открывается замечательный вид на тропические пальмовые рощи и пляжную полосу Ковалама, а вечером с терассы на крыше отеля можно полюбоваться незабываемым заходом солнца.
В отеле нет ни одного одинакового номера- все оформлены в разных цветовых гаммах, каждый из них имеет все необходимые удобства и капельку домашнего уюта
Стоимость проживание в отеле Paradesh Inn:
Двухместное размещение — 25$ в сутки.
Стоимость одноместного проживания- 50$ в сутки.
В стоимость проживания включен завтрак.

Ковалам- интереснейшее место для познавательных путешественников, проживая тут, можно посетить следующие экскурсии:
1.Каньякумари — самая южная точка Индии и полуострова Индостан, здесь встречаются воды аравийского моря, бенгальского залива и индийского океана.
Обязательно стоит осмотреть: храм Каньякумари Деви, посвященный инкарнации богини Парвати, богини Каньякумари (мужчины, входящие в храм, должны снимать рубашки и обнажать торс. В святилище храма — не индуистов не пускают).

Острова Вивекананды в 500 м от берега, которые и считается самой южной точкой Индии: на первом островке расположены два храма – высокий храм Свами Вивекананды с бордовыми куполами, построенный Миссией Рамакришны в честь медитации Свами Вивекананды, главного ученика Свами Рамакришны, на этом островке предположительно с 25 по 27 декабря 1892 г., и небольшой отдельный (впридачу к материковому) храм Дэви (Каньякумари) с выпуклым каменным «отпечатком» стопы Дэви на алтаре храма. На втором островке находится статуя великого тамильского святого и поэта Тируваллувара.

В Каньякумари продают удивительные вещи ручной работы, например, кокос в форме обезьяны (от 50 INR). А также: ракушка с выгравированным именем ~10 INR, маленькая черепашка из ракушек ~5 INR.

2.Backwaters- «Индийская Венеция»
Керала – земля внутренних озер, заливов и заводей, которые по-английски называются труднопереводимым словом «бэквотерс». Это огромные внутренние озера (и пресные, и соленые) и узкие океанские заливы, которые, извиваясь, протянулись параллельно морскому побережью штата. Бэквотерс – это одна из самых привлекательных и ценных особенностей Кералы.
«Заводи» отличаются спокойной, неиспорченной красотой, чарующей медлительностью жизни на их берегах. Лучше всего путешествовать по этой системе внутренних вод на неторопливых «рисовых лодках», которые местные жители называют «кеттувалам», а англоязычные – «хаусботы».

А также вы сможете совершить поездку в город Тривандрум -столицу штата Керала, увидеть замечательный город Варкала, посетить чайные плантации в горах и прокатиться на слоне!

http://jivayoga.ru

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский