Янтры — ритмизированные динамические связки движений — являются основным методом одной из древнейших в Тибете системе йоги, Янтра-йоги Вайрочаны. Записанной в 8-м веке в оригинальном тексте «Янтра единства солнца и луны». В данном Коренном тексте записаны многочисленные полезные качества различных янтр.
Янтры очищают и усиливают энергию дыхания и энергию элементов физического тела. Дают опыт правильного гармоничного дыхания и точный опыт задержек.Описанные качества связанные с тибетской медициной. Различныегруппы янтр также имеют функции для устранения препятствий в созерцательной практике.
Особый стиль выполнения янтр позволяет объединится в движении физического тела и дыхания с помощью осознавания ритма, основанного на биении пульса в спокойном состоянии.
Пранаяма «Четыре глубоких применения» позволяет сформировать совершенный цикл дыхания из четырёх фаз дыхательного цикла и с помощью таблицы ритмов точно скоординировать эти фазы. А также очень мягко развить способности к гармоничному дыханию.
Программа
19 декабря
12.00-18.30
Программа семинара:
- динамическая суставная гимнастика — для подготовки тела к янтрам
- упражнения для развития гармоничного полного дыхания,используемого в янтрах
- изучение янтр первой группы
- изучение пранаямы «Четыре глубоких применения»
Место проведения
Вход с ул. Даниловский Вал«Открытый Мир центр практик», центр йоги (г. Москва, ул. Павловская д.18)
Стоимость
1500 руб.
Для студентов дневного отделения и не работающих пенсионеров — 600 руб.
Дополнительная информация
Записаться можно по телефону или на сайте www.yantra.moscow