«Йога и пранаяма», выездной семинар

16 – 30 ноября 2013

В семинаре могут принять участие люди с любым уровнем подготовки (от самого начального, до продвинутого). К каждому участнику индивидуальный подход.

Занятия йогой дважды в день.

Возможно составление индивидуальной последовательности асан для дальнейшей самостоятельной практики, а также для коррекции позвоночника, в зависимости от физиологических особенностей человека.

О семинаре в соц сетях:
http://vk.com/club54710660
https://www.facebook.com/groups/473902335995405/

Кто проводит

«Йога и пранаяма», выездной семинар

Жанна Усова

дипломированный и сертифицированный инструктор йоги. Преподает йогу с 1998г. Ее стиль преподавания отличается тем, что в ходе занятия она гармонично сочетает Ха и Тха стили, т.е. интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Знание стиля Айенгар-йоги помогает расставлять акценты в асанах для целей скорейшего освоения, отстройки и травмобезопасности. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности. Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата (лечение грыж, сколиозов, гиперкифозов). Закончила ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП ( психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Himalayan Yoga Academy (Индия, Ришикеш). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги «Джив Мокша» (Индия, Ришикеш). Имеет сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева (Чернигов). Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан, Индия).

Программа

Утренняя практика включает в себя

  • очистительные техники,
  • техники пранаямы, а также
  • асаны, способствующие утреннему пробуждению организма и подготовке к активной деятельности в течение дня.

Вечерние занятия заключаются в практике асан хата-йоги.

  • Будем осваивать и закреплять технику выполнения балансов, прогибов, различных вариаций перевернутых асан.
  • Практика по наращиванию мышечного корсета будет сбалансирована растяжением различных групп мышц, проработкой подвижности и раскрытием суставов.
  • Завершать вечернюю практику будут специальные техники пранаямы и медитаций, направленные на расслабление и подготовку организма к ночному отдыху.

Место проведения

Семинар пройдет в живописном месте, на берегу Индийского океана, в тренинговом центре в Гоа: «SkaSka», недалеко от поселка Арамболь.

Стоимость

Перелет: Москва-Гоа-Москва 25 000 руб.
Виза: 2 800 руб.
Проживание В тренинговом центре «SkaSka» Варианты проживания:
http://www.lifewonderful.ru/modules.php?name=Media&do=showgall&gid=5

Цены на проживание: http://www.lifewonderful.ru/modules.php?name=place&pa=showpage&pid=1

Стоимость семинара: 10 000 руб.

Организационный сбор: 2 000 руб
 

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 528-40-65

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Перезагрузка», йога-тур
06–12 декабря
Сочи центр, Россия,
«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье