Семинар пройдет на прекрасном острове Бали.
В семинаре могут принять участие люди с любым уровнем подготовки.
Мы будем заниматься хатха йогой дважды в день, пранаямой. А так же серфингом, дайвингом, ездить на экскурсии (по желанию).
Кто проводит
Жанна Усова
дипломированный и сертифицированный инструктор йоги. Преподает йогу с 1998г. Ее стиль преподавания отличается тем, что в ходе занятия она гармонично сочетает Ха и Тха стили, т.е. интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Знание стиля Айенгар-йоги помогает расставлять акценты в асанах для целей скорейшего освоения, отстройки и травмобезопасности. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности. Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата (лечение грыж, сколиозов, гиперкифозов). Закончила ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП ( психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Himalayan Yoga Academy (Индия, Ришикеш). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги «Джив Мокша» (Индия, Ришикеш). Имеет сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева (Чернигов). Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан, Индия).Программа
Утренняя практика включает в себя
- очистительные техники,
- техники пранаямы, а также
- асаны, способствующие утреннему пробуждению организма и подготовке к активной деятельности в течение дня.
После утреннего занятия и завтрака, желающие будут проходить обучение серфингу.
Так же по желанию, будут проводиться экскурсии. (Убуд, лес обезьян, Пура Бесаких - "мать всех храмов", вулкан Агунг, водопад Гит-гит, озеро Братан, дельфинарий, прогулка на лошадях, дайвинг).
Вечерние занятия заключаются в практике асан хата-йоги.
- Будем осваивать и закреплять технику выполнения балансов, прогибов, различных вариаций перевернутых асан.
- Практика по наращиванию мышечного корсета будет сбалансирована растяжением различных групп мышц, проработкой подвижности и раскрытием суставов.
- Завершать вечернюю практику будут специальные техники пранаямы и медитаций, направленные на расслабление и подготовку организма к ночному отдыху.
Вы сможете посетить балийского целителя Пака Циркуса, занятия арт-терапией, а так же научится балийскому плетению.
О семинаре в соц сетях:
http://vk.com/club54710660
https://www.facebook.com/groups/473902335995405/
Место проведения
Проживание в новом центре Healing Bali Center. В просторных комнатах в балийском стиле, где вы сможете отдохнуть после насыщенного дня.
Стоимость
Перелет Москва-Бали-Москва 30 000 — 36 000 руб. (чем раньше выкупаете билет, тем дешевле).
Виза для россиян по прибытию: 25$.
Проживание:
Двухместное проживание: 30$ сутки.
Бронируем проживание и семинар: 13 дней
- Проживание вдвоем в номере — предоплата 9000 руб
- Проживание втроем — предоплата 7000 руб
Йога семинар: 10 000 руб.
Дополнительная информация
Колличество участников ограничено.
Предоплата!