«Йога, пранаяма и серфинг», выездной семинар

26 октября – 09 ноября 2013

Семинар пройдет на прекрасном острове Бали.

В семинаре могут принять участие люди с любым уровнем подготовки.

Мы будем заниматься хатха йогой дважды в день, пранаямой. А так же серфингом, дайвингом, ездить на экскурсии (по желанию).

Кто проводит

«Йога, пранаяма и серфинг», выездной семинар

Жанна Усова

дипломированный и сертифицированный инструктор йоги. Преподает йогу с 1998г. Ее стиль преподавания отличается тем, что в ходе занятия она гармонично сочетает Ха и Тха стили, т.е. интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Знание стиля Айенгар-йоги помогает расставлять акценты в асанах для целей скорейшего освоения, отстройки и травмобезопасности. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности. Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата (лечение грыж, сколиозов, гиперкифозов). Закончила ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП ( психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Himalayan Yoga Academy (Индия, Ришикеш). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги «Джив Мокша» (Индия, Ришикеш). Имеет сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева (Чернигов). Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан, Индия).

Программа

Утренняя практика включает в себя

  • очистительные техники,
  • техники пранаямы, а также
  • асаны, способствующие утреннему пробуждению организма и подготовке к активной деятельности в течение дня.

После утреннего занятия и завтрака, желающие будут проходить обучение серфингу.

Так же по желанию, будут проводиться экскурсии. (Убуд, лес обезьян, Пура Бесаких - "мать всех храмов", вулкан Агунг, водопад Гит-гит, озеро Братан, дельфинарий, прогулка на лошадях, дайвинг).

Вечерние занятия заключаются в практике асан хата-йоги.

  • Будем осваивать и закреплять технику выполнения балансов, прогибов, различных вариаций перевернутых асан.
  • Практика по наращиванию мышечного корсета будет сбалансирована растяжением различных групп мышц, проработкой подвижности и раскрытием суставов.
  • Завершать вечернюю практику будут специальные техники пранаямы и медитаций, направленные на расслабление и подготовку организма к ночному отдыху.

Вы сможете посетить балийского целителя Пака Циркуса, занятия арт-терапией, а так же научится балийскому плетению.
О семинаре в соц сетях:
http://vk.com/club54710660
https://www.facebook.com/groups/473902335995405/
 

Место проведения

Проживание в новом центре Healing Bali Center. В просторных комнатах в балийском стиле, где вы сможете отдохнуть после насыщенного дня.

Стоимость

Перелет Москва-Бали-Москва 30 000 — 36 000 руб. (чем раньше выкупаете билет, тем дешевле).

Виза для россиян по прибытию: 25$.

Проживание:

Двухместное проживание: 30$ сутки.

Бронируем проживание и семинар: 13 дней

  • Проживание вдвоем в номере — предоплата 9000 руб
  • Проживание втроем — предоплата 7000 руб

 

Йога семинар: 10 000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 528-40-65

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Колличество участников ограничено.

Предоплата!

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«9 дней в стиле Полако», йога-тур
19–27 мая
Котор, Черногория
«Практика Будды Медицины с тибетским ламой Кармой Ринпоче», онлайн
20–21 мая
онлайн