«Погружение в йогу», семинар

25 – 27 апреля 2014

Семинар рассчитан на широкий круг практикующих.

  • Практикам со стажем будет интересна детальная проработка тела на всех уровнях от начального до продвинутого;
  • Практикующим йогу самостоятельно курс даст полное осознание постепенности процесса;
  • Начинающим студентам семинар поможет составить свой график личной практики.

Кто проводит

«Погружение в йогу», семинар

Татьяна Петренко

Сертифицированный инструктор Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF) г. Ришикеш, Индия (2010, 2011г.г.); Сертифицированный преподаватель «Йога в воздухе» (2013г.); Инструктор-йогатерапевт рег. № АА 36 (НЧОУ «Институт Йогатерапии» (2012-2013г.г.); Инструктор хатха йоги, преподает в клубах «Процветание», SityFitness и «Спортив» (г. Зеленоград); Сертифицированный мастер по тайскому массажу, диплом международного образца тайской школы ТМС Level 1 (Thai Massage School of Chiang Mai) 2013г

Программа

Расписание:
25 апреля

  • 17:00 — 19:30 Заезд. Заселение
  • 19:30 — 20:00 Легкий ужин
  • 20:30 — 22:00 Практика 1: вечерний комплекс асан с использованием ключевых аспектов построения тренировочной последовательности, акцент на растяжке и раскрытии тазобедренных суставов. Особенности внутренней работы и отстройки поз в хатха йоге.

26 апреля

  • 06:20 — 06:50 Практика 2: Пранаяма (углубленная практика)
  • 07:00 — 09:30 Практика 3: Крий и хатха йоги, утренний комплекс для активного включения в жизнь. Основные принципы травмобезопасности практик хатха йоги. Медитация.
  • 09:30 — 11:00 Завтрак
  • 11:00 — 12:30 Свободное время
  • 12:30 — 13:30 Практика 4: лекция «Аюрведа: основные понятия, араха-видхи — правила питания»
  • 13:30 — 15:00 Обед
  • 15:00 — 16:30 Свободное время
  • 16:30 — 18:30 Практика 5: полноценная вечерняя практика, помощь партнера для раскрытия тела. Медитация.
  • 18:30 — 19:30 Ужин

27 апреля

  • 06:20 — 06:50 Практика 6: Пранаяма (углубленная практика)
  • 07:30 — 09:00 Практика 7: Крийи хатха йоги, утренний комплекс для активного включения в жизнь и проработки центральных структур тела (позвоночник и живот).
  • 09:30 — 11:00 Завтрак
  • 11:00 — 13:00 Свободное время (можно посетить Свято-введенский монастырь, покататься на лошадках)
  • 13:00 — 14:30 Обед
  • 14:30 — 15:00 Завершение семинара, обратная связь.

Место проведения

Дом отдыха BKC-КАНТРИ расположен на территории Петушинского района Владимирской области в 95 км от центра Москвы и 80 км от МКАД. Это экологически чистое место, которое славится своим целебным воздухом соснового бора. ВКС Кантри занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га, и поэтому кажется, что границ у этого отеля нет, т.к. нет заборов. Территория включает две чистые речки Киржач и Шеридарь и свой собственный пруд, в котором специально разводят рыбу. Все это природное богатство окружено прекрасным сосновым бором и лиственными лесами, просторными полями и чистым лечебным воздухом. Отель функционирует относительно недавно, поэтому мебель и ремонт выполнены в современном стиле. ВКС-КАНТРИ разработал для нас специальное вегетарианское меню по системе шведский стол. Это один из немногих отелей, на территории которого есть своя ферма – свежее парное молоко сразу подается на столы отдыхающим, сметана, творог, яйца производятся на своей ферме специально для отдыхающих отеля. На территории также располагается своя пасека, и свежий мед подается также утром к вкуснейшим блинчикам и сырникам на завтрак. Воду, которая течет из-под крана в номерах ВКС Кантри можно пить! Она добывается из питьевой скважины, расположенной на территории отеля и используется для приготовления пищи. Посетите экскурсию к скважине с высокоминерализованной водой, также расположенной на территории, если набрать оттуда с собой воды, то утром можно умываться минеральной водой, что очень полезно для кожи. Гордость ВКС Кантри - баня на берегу речки с прорубью, и сауна, оборудованная купелью с гейзером, гидромассажем и встречным потоком. На территории располагается конюшня, которая дает возможность под чутким руководством инструктора покататься на лошадях или совершить пешую прогулку верхом по тропинкам соснового бора. Работает детская игровая комната, бар, кинотеатр. Занятия будут проходить в уютном теплом зале, отделанным под дерево – в нем свободно могло бы поместиться 40 человек, а одна из стен зала полностью состоит из окон от пола до потолка. Дополнительные услуги: Спорт зал Тренажерный зал Велосипеды Теннис большой Настольный теннис Волейбол, баскетбол, футбол Сплав на байдарках Бильярд Детская площадка Игровая комната Бар, дискотека Экскурсии по достопримечательностям и соседним городам (музей шоколада, церкви и т.д.) Верховая езда Wi fi Сауна, баня Массаж: стоп с палочками, бирманский массаж головы, китайский массаж «Туйнэ», Стоун-массаж (горячими камнями), медовый массаж, водорослевое и грязевое обертывание и др. С собой полезно будет захватить: Легкий теплый плед при вечерних посиделках за чаем, а также он пригодиться вам для шавасаны Полотенце, если не привыкли пользоваться в отелях Все для сауны: шапочку на волосы, маски, грязи, арома-масла по желанию Термос, если захотите в лесу попить чаю. Важная информация: в случае невозможности заезда в указную дату, а также при отмене брони в срок позднее 10 календарных дней до даты заезда, при наличии подтвержденной брони на ФИО заезжающего, сумма предоплаты не возвращается согласно п.4.1 Договора о размещении проживающих в отеле.

Стоимость

При оплате йога-программы до 15 апреля — 2 500 руб./чел.

Стоимость проживания:

Двухместное размещение и трехразового питания "Шведский стол"— 4 400 руб./чел. за выходные.

Детям до 11 лет предоставляется скидка 50% при размещении на дополнительном месте

Дети до 3-х лет — бесплатно.

Всего: 6 900 руб. (при внесении предоплаты до 15 апреля).

Можно внести предоплату за проживание 3 000 руб., остаток и оплата за семинар производятся на месте.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 117-00-90

Email: [email protected]

Дополнительная информация

С собой обязательно нужно взять:

  • Ксерокопию паспорта / свидетельства о рождении (при заселении и выезде)
  • Коврик для йоги
  • Кубик, ремень (при необходимости)
  • Одежду для йоги
  • Носки (для шавасаны)
  • Теплую удобную одежду для прогулок по лесу, катанию на лошадях
  • Чай, кружку, сладости для общего стола в сауне
  • Ручку, блокнот

Средства личной гигиены
Купальник для сауны, бассейна

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский