Структура семинара: два дня — суббота и воскресенье — по 3 часа практики и теории каждый день, включая короткие 5-10 минутные перерывы между двумя законченными 1,5 часовыми блоками.
В течение этих двух дней мы будем смещаться от уровня «земли» (где основная цель и задача – центрирование психики и физики на базе наблюдения за дыхательным циклом, а также коррекция позвоночника на основе выравнивания рисунка мышечных напряжений), к уровню «воды», где нарабатывается психофизическая текучесть, новые формы движения расширяют возможности работы с вниманием, формируется состояние отрешённости и невовлечённости. Познакомимся с элементами практики стихии «огня», где цель — трансформационные процессы, которые ведут к глубинному качественному изменению психики. Большая часть практик носит терапевтический характер и не требует специальной физической подготовки. Курс по «Радужной гимнастике» и работе в парах может быть рекомендован для людей, интересующихся массажными практиками, остеопатией, соматикой (метод Фельденкрайза), а также любому человеку, который «долго сидел за партой».
Кто проводит
Вадим Попов
Основатель Петербургской школы йоги "В потоке странствий". Создатель современного метода хатха-йоги: "YogaFlow", а также системы, направленной на укрепление мышечно-фасциальных комплексов — "Радужная гимнастика (с)". Представитель Института Ведических исследований Дэвида Фроули в России. Научный редактор и учредитель журнала "Ёга в потоке странствий". Распространяет знание по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге и смежным направлениям самосовершенствования. Один из авторов направления "йога-туризм" в нашей стране. Йога-семинары в Индии, Непале, Казахстане, Израиле, Крыму, Таиланде, Камбодже, Китае. Инструктор-методист по массажным техникам. Активно занимается подготовкой инструкторов (см. инструкторский курс). Занимается разработкой новых методик преподавания. Преподавание Йога Патанджали, авторский метод "YogaFlow", аштанга-виньяса-йога и другие виды хатха-йоги. Занятия и консультации для новичков, опытных практиков; подготовка преподавателей йоги в рамках инструкторского курса. Индивидуальные занятия: йога-терапия, пранаяма, составление индивидуальных программ. Регулярные методические семинары, тренинги, ритриты и йога-туры по Алтаю, Казахстану, Израилю, Крыму, Индии, Непалу, Финляндии. Основная миссия: адаптировать и структурировать сложные для западного мышления и образа жизни понятия и представления йоги, внести научный подход, системное понимание и переосмысление при освоении методических и практических программ по йога-дисциплинам. Активное участие в процессе интеграции систем Восток-Запад.Программа
1 день с 12-15.00 — ПРАКТИКА в «новичковом» режиме, изучаем опубликованную последовательность, объяснение технических деталей, разбор элементов, встроенных внутрь тренировки. Особенности дыхания, движения, управления вниманием. По ходу выполнения практики — методы диагностики физического и психического состояния, а также критерии выполнения каждого элемента. Изучаем особенности построения группового и индивидуального занятия, которые строятся на изучении техник «Земли и Воды». Заканчивается блок йога-нидрой, пранаямой или шавасаной в зависимости от общего состояния группы.
2 день с 12-15.00 — ТЕОРИЯ: точка отсчёта, структура единства теории и практики, философско-мировоззренческие основы, базовые схемы, по которым происходит обучение в системе YFS, методология построения занятий, разбор текстов и терминологии. Основные элементы практики, уровни освоения, критерии их прохождения. Могут включаться короткие элементы пранаям, йога-нидры и асан. Возможен теоретический анализ построения геометрии асан. Вопросы и ответы. Техники управления вниманием, погружение в медитативные практики.
Место проведения
м. Смоленская м. Кропоткинская Вход в студию находится с торца здания.«NYM Yoga», клуб йоги (г. Москва, Плотников переулок, 4/5)
Стоимость
Стоимость: 1500 руб./занятие.
Дополнительная информация
Коврики желательно взять с собой.