Расписание занятий
18 апреля, вторник — Майсор класс
19 апреля, среда — Майсор класс
20 апреля, четверг — Майсор класс
21 апреля, пятница — Майсор класс
Вечерний мастер-класс Подготовка к позе лотоса (раскрытие тазобедренных)
22 апреля, суббота — Майсор класс
Вечерний мастер-класс — Раскрытие сердца, прогибы
23 апреля, воскресение — Лед класс
Вечерний мастер-класс — Сила балансов на руках
Кто проводит
Dany Sa
Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (уровень 2), обучается в Институте KPJAYI, Майсор, Индия Начала практиковать йогу и изучать философию в 2002. Прошла учительский курс у Педро Купфера в г. Флорианополис, Бразилия, заершив Уровень 1 и 2 в 2005 и 2008 соответственно. В 2006 начала регулярно практиковать метод Аштанга йоги с Мэтью Вольмером в Рио и продолжала углублять знания с Клэйтон Хортон в Сан Франциско, где позднее стала ассистентом на его занятиях. Дани отточила свои навыки, обучаясь в институте Аштанга йоги в Майсоре у своего учителя Шарата Джойса. В ноябре 2013 и январе 2016 выступила в роли ассистента на классах Шарата Джойса в Индии. В июле-августе 2016 закончила специальный курс для авторизованных преподавателей в г. Майсор (Индия). ДаниСа воспринимает Аштанга йогу как философию жизни и верит, что практика дает возможность человеку открыть внутренние знания и в целом жить намного счастливее.Программа
Программа мастер-классов ДаниСы:
Подготовка к позе лотоса (раскрытие тазобедренных)
Поза лотоса, падмасана, может стать сложностью, когда вы только встаете на путь аштанга йоги. Чтобы безопасно сесть в лотос очень важно понять базовую корректную подвижность суставов, задействуя необходимую группу мышц. Этот класс будет основан на позах для раскрытия тазобедренных с активным задействованием бедер и всех мышц, вовлеченных в удержание падмасаны.
Раскрытие сердца, прогибы
Прогибы — это очень важное напавление подвижности в практике, потому что они очищают весь позвоночник и нервную систему.На этом классе мы разберем основные компоненты целостных прогибов, которые получаются в силу расслабенности мышц передней части тела и укрепления мышц вдоль позвоночника.
Сила балансов на руках
На этом классе мы поработаем над стабильностью в балансовых асанах, укрепляя кор (мышцы пресса) и те мышцы, которые необходимы для балансов на руках. Студентам к освоению будут представлены асаны из последовательностей аштанга йоги и балансы на руках в различных вариациях.
Место проведения
Центр Йоги «Нараяна» предлагает более 20 наименований йоги в Екатеринбурге, от самых популярных, таких как хатха йога и аштанга йога, йога для детей и для беременных, занятий йогой для начинающих до специализированных классов и занятий йогой для опытных.«Центр Аштанга Йоги Нараяна» (г. Екатеринбург, ул. Юмашева, д. 11)
Стоимость
160€ до 31 декабря
170€ до 31 января
180€ до 28 февраля
190€ до 31 марта
200€ до 18 апреля