Семинар расчитан на все уровни подготовки, включает 4е практических занятия по хатха-йоге, мастер-класс по мехенди, одну лекцию, йога-нидру и дополнительные предновогодние практики. На два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового, подвести итоги уходящего года, загадать желания, порисоватьи украсить себя узорами хны и выстроить планы на новый год! А также у вас будет возможность насладиться зимой, отдохнуть от города и набраться сил!
Кто проводит
Александра Грачева
– сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги. Преподает с 2006 года. Обучалась в Индии, Украине, России. «Я считаю Йогу – великой наукой для познания себя и мира. Она дает нам очень действенные инструменты для своего развития и внутреннего роста, для поддержания хорошего здоровья и эмоционального равновесия».
Женя Никитина
– преподаватель по хатха йоге. Обучается в Московском Университете Йоги. Закончила курс по AntiGravity fundamentals, AIRYOGA Level 1. Преподает с 2016 года. "Йога помогает развить позитивное мышление, стать более сильными, осознанными, уверенными, помогает найти себя и свой путь к свободе, к счастью. Йога наполняет сердце любовью и радостью жизнь. Йога для меня - это единство души, тела и разума, мое спокойствие и мое счастье, которым я готова делится со всеми. Смысл моей жизни заключается в развитии себя и Мира, в помощи нуждающимся. Развитие — это жизнь, а помогая другим, мы помогаем себе, так как мы все едины."
Александра Хенкель
«Я рисую хной сказочные орнаменты на теле. Для меня Мехенди - это восточная сказка, магия хны, волшебство эфирных масел, особое состояние пробуждения внутренней силы, природной красоты. Это изысканные украшения, которые подчеркивают индивидуальность. Моя паста готовится вручную только из натуральных компонентов, она абсолютно безопасна, подходит даже детям и беременным».Программа
Приблизительное расписание:
21 декабря, пятница:
Заезд с 17:00
19:00 – ужин.
20:00 – знакомство
20:30-22:15 – вечерняя практика + медитация (Женя Никитина)
22 декабря, суббота:
07:30-09:15 – утренняя практика (Женя Никитина)
09:15 – завтрак
10:00-13:00 – мастер-класс по мехенди (Саша Хенкель)
13:00-14:00 – обед
14:00-15:30 – свободное время
15:30-17:00 – лекция «Символы, янтры, божества, приносящие удачу» (Саша Грачева)
17:00-19:00 – вечерняя практика йога-мандала + медитация (Саша Грачева)
19:00 – ужин
20:00 – пишем много желаний на 2020 год.
20:30-22:30 – фильм/баня/посиделки.
23 декабря, воскресенье:
07:30-09:15 – утренняя практика (Женя Никитина)
09:15 – завтрак
10:00-12:30 – свободное время, прогулки, роспись хной по индивидуальным запросам (дополнительная оплата Саше Хенкель)
12.30-14.00 – йога нидра (Саша Грачева)
14.00 – обед
15.00-17.00 – свободное время/сборы
до 17.00 – отъезд.
Место проведения
Йога Дача расположена в 120 км от Москвы недалеко от Переславля-Залесского на живописном берегу красивого Плещеева озера.Стоимость
Cтоимость семинара при оплате до 1 декабря:
при 2х местном проживании – 13500 руб.
при 1 местном проживании – 15500 руб.
Cтоимость семинара при оплате после 1 декабря:
при 2х местном проживании – 14500 руб.
при 1 местном проживании – 16500 руб.
Цена включает:
- проживание в 2хместных комнатах на ЙогаДаче;
- вегетарианское домашнее трехразовое питание;
- уютный зал для практики;
- русскую баню;
- йогапрограмму.
Дополнительная информация
Мы будем жить в 2хместных комнатах (из мебели: 2е раздельные кровати, стеллаж, прикроватные тумбы). Удобства общие — на каждом этаже есть отдельные два туалета и две душевые комнаты. В стоимость проживания включена русская баня и домашнее вегетарианское трехразовое питание. Очень уютный деревянный зал для практики. В зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни. Wifi в зоне отдыха. Парковка.
Взять с собой:
- Удобную одежду для практики;
- Корик, а если есть – два, для практики;
- Теплую одежду, плед, шерстяные носки;
- Домашние тапочки. По дому ходим без обуви)))
- Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, дополнительное полотенце);
- На территории дома, в котором мы будем находиться, живут два йога-КОТа. Если вдруг у вас есть аллергия — возьмите необходимые медикаменты на всякий случай.
- Вкусняшки и няшечки) Кормят на даче ОЧЕНЬ вкусно и сытно, но может захотеться сладкого…)
Дополнительная информация:
Вы можете в свободное от занятий время индивидуально поработать с Сашей Хенкель, и она разрисует вас красивыми узорами Мехенди. Стоимость от 600 руб.