На семинаре рассмотрим: строение тела, причины его закрепощения; выявим их и разберем возможности постепенной комплексной проработки.
Семинар расчитан на практиков любого уровня, включает лекцию, практику хатха-йоги и мантры ОМ. Возможно участи онлайн.
Кто проводит
Бежина Юлия
Занимаюсь йогой более 10 лет, два года являюсь преподавателем клуба OUM.RU, веду занятия, лекции и семинары, йога-лагери, випасаны, участвую в издании развивающей литературы и продвижении здравого образа жизни, ежегодно посещаю места силы в Индии, Тибете и по России. Рада разделять свой опыт с единомышленниками! ОмПрограмма
Программа семинара:
11.00-13.00 Лекция-беседа «Закрепощения тела, как индикаторы качества жизни. Раскрепощающие и расслабляющие методы йоги»
13.00-15.00 Практика Хатха-Йоги по раскрепощению тела
15.00-15.30 Практика мантры ОМ
Практика йоги специально проводится после лекции для усвоения и закрепления теоретического материала. Это позволит получить свой собственный опыт и оценить эффективность методик в действии.
Во время лекционной части мы обсудим такие интересные вопросы как:
- Физиологические, энергетические и психологические причины закрепощений
- Проявленная карма или оценка существующего состояния тела
- Методы работы на физическом уровне: расслабление, вытяжение, раскрытие, микродвижения, балансировка — эффективные асаны и виньясы, тратака
- Методы работы на энергетическом уровне: аскезы, тапас, пранаямы, мантры, нравственные положения
- Методы работы на психологическом уровне: управление вниманием, визуализации, Йога-Нидра
- Внешние факторы, помогающие расслабиться; изменение внешней среды через эффективную работу с собой
Место проведения
ул. Большая Грузинская, д. 58/60, центр «Возрождение» Метро Белорусская кольцевая, выход к Белорусскому вокзалу (от метро 5-7 мин. до нашего йога центра). Выйдя из метро повернуть направо и перейти дорогу на светофоре. Далее идти прямо мимо салона связи Мегафон по 2-й Брестской улице до первого перекрестка, на углу которого находится Сбербанк. На перекрестке повернуть направо на Большую Грузинскую улицу. Далее идти прямо мимо Седьмого континента и кафе Ботаника, напротив которого перейти дорогу по пешеходному переходу, пройти прямо во двор мимо шлагбаума, завернуть направо и идти вдоль дома. В углу дома с внутренней стороны находится вход в центр «Возрождение».Стоимость
Пожертвование:
- 800 руб. для тех, кто присоединится к семинару в зале;
- 600 руб. для участников онлайн трансляции.
Дополнительная информация
Регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Если у вас нет возможности поучаствовать в семинаре в зале, вы можете это сделать посредством онлайн трансляции. Для этого укажите, пожалуйста, в письме, что будете участвовать онлайн.