Друзья, с большой радостью спешим сообщить, что в Санкт-Петербург в феврале снова приедет Катя Думбровская. Она поделится своим многолетним опытом ведения именно индивидуальных практик.
Большой Катин опыт в ведении индивидуальных практик — это настоящий подарок для практикующих йогу. Вместе с ней ученики остаются годами, ведь в течение многих лет Катя совершенствует свои знания, делая большой акцент именно на ведении индивидуальных занятий. Знания, которыми она с нами поделится, вынесены из ее личной, постоянной практики. Катино знакомство с Универсальной йогой давнее и глубокое, подача материала — доступная, наработанный опыт, теоретическая и практическая часть, которые она для нас подготовила, безусловно пригодится каждому — не только в построении индивидуальных занятий, но и в ведении групповых, и в своей собственной практике йоги.
Программа семинара рассчитана на преподавателей йоги, а так же будет полезна тем практикующим, кто планирует преподавать.
Кто проводит
Екатерина Думбровская
ЕКАТЕРИНА ДУМБРОВСКАЯ - ученица и ассистент Андрея Лаппы. Большой опыт ведения индивидуальных практик-через прямую передачу накопленных знаний и мудрости, с учетом особенностей ученика. "Я познакомилась с Йогой в 2004 году, и это было связано с переездом в другой город, желанием поменять род деятельности, образ жизни, а также с духовными поисками и желанием разобраться со смыслом своего существования. Потом мне стало ясно, что имел в виду Андрей Лаппа, когда говорил «…вы – счастливые избранники Единого Верховного Учителя…». Поэтому, сколько себя помню в Йоге, столько и преподаю, получаю от этого огромное удовольствие и жизни без этого не мыслю."Программа
10 февраля, Практика комбинированных асан
В этой практике будет представлена творческая красивая последовательность комбинированных асан стиля «Ха-Тха» — (сила и гибкость), доступная и адаптированная для практикующих йогу с разным уровнем подготовленности. Особенность практики заключается в воздействии на несколько зон тела одновременно в каждой асане и непрерывной концентрации внимания в этих зонах. Последовательность построена по принципу «от простого к сложному» с воздействием на всевозможные суставные зоны, разные группы мышц, а также с постоянной сменой положения тела в пространстве. Метод «Ха-Тха» предполагает гармоничное слияние состояний актива, напряжения и пассива, расслабления. Практика комбинированных асан через мощное влияние на физическое тело формирует связь между энергетической, психоэмоциональной и ментальной оболочками, что способствует достижению равновесного и целостного результирующего состояния.
11 февраля, Практика созерцания (Тха-асаны, пранаямы, мудры)
Практика Созерцания — это формирование Тха-состояния, т.е расслабленности, внутренней раскрепощённости, чувствительности и уравновешенности ума для последующего достижения Вайрагьи (отрешённости). В этой практике будут присутствовать Асаны на гибкость и вытяжение с достижением собственных пределов с целью создания сильных сигналов в теле, что необходимо для концентрации внимания на этих сигналах и расслабления ума. Пранаямы с Бандхами по ходу практики используются для очищения энергетических каналов, избавления от физических и энергетических блоков, пробуждения и управления внутренними энергиями. Внешние и внутренние Мудры, формирующие определённое состояние сознания, совместно с Асанами и Пранаямами, делают практику энергетически наполненной, глубокой по внутренним ощущениям, уравновешивающей практикующего на уровне каждой оболочки и между ними. В предварительной лекции будут даны подробные комментарии и пояснения по выполнению Асан, Пранаям, Бандх и Мудр, что поможет практикующим выполнить практику более грамотно, продуктивно и осознанно.
12 февраля, 10.00-17.00 семинар «Искусство ведения индивидуальных практик йоги»
Основная часть программы теоретическая, в которой будут рассмотрены следующие темы:
Место проведения
Место проведения уточняетсяСтоимость
Стоимость семинара при оплате до 5 февраля:
10.02 — 900 руб.
11.02 — 900 руб.
12.02 — 3500 руб.
За все 3 дня 5000 руб.
При оплате после 5 февраля и в день семинара:
10.02 — 1200 руб.
11.02 — 1200 руб.
12.02 — 4000 руб.
За все 3 дня 6000