Гокарна — идеальное место для практики йоги, отдыха и знакомства с собой. Уже четвертый раз мы едим в это место, и каждый раз поездки становятся все интереснее и интереснее.
Вас ждет потрясающая веранда для йоги с видом на Аравийское море, комфортное проживание, невероятно яркая и вкусная вегетарианская еда, йога, лекции, экскурсии и настоящая Индия:)
Этот йога-тур подходит как для знакомства с йогой, так и для углубления вашей практики и знаний.
Занятия йогой два раза в день (кроме экскурсионных дней): каждое утро Кундалини йога для баланса гормональной и нервной систем организма, каждый вечер йога Айенгара для тщательной проработки тела: силы, гибкости, здоровья спины и суставов.
Кто проводит
Ольга Мартынова
Меня зовут Оля Мартынова. Я инструктор йоги из Москвы. Я занимаюсь йогой с 2004 года и преподаю с 2010. 2009 - 2010 году прошла курс по подготовке преподавателей в центре "Прана" В 2010 году прошла курсы "Фитнес йога 1" и "Фитнес йога 2" в Академии фитнеса. Долгое время работала в сети фитнес клубов "Планета фитнес", поэтому привыкла проводить занятие для людей с разным уровнем подготовки, чтобы всем было полезно и интересно. 2010 - 2011 окончила курс профессиональной переподготовки в Российском государственном университете физкультуры и спорта по специальности "Лечебная физическая культура" В 2012 году сдала экзамен по йоге Айенгара Introductory 1 В 2016 году сдала экзамен по йоге Айенгара Introductory 2 С Кундалини йогой впервые познакомилась в 2014 году оценила глубину ее терапевтического воздействия и сразу поняла, что обязательно пройду учительский тренинг и начну преподавать. В итоге приняла участие в международной программе подготовки учителей Кундалини йоги в городе Ришикеш (Индия), с тех пор преподаю Кундалини йогу. Кроме традиционных классов по йоге провожу йогу в офисе (прямо на рабочем месте), читаю лекции по здоровому образу жизни, йоге и медитациям для современного человека, регулярно провожу выездные семинары заграницей.Программа
Зачем ехать:
- Чтобы погрузившись в практику йоги за две недели обновиться физически, ментально и душевно
- Отдохнуть на мягком песке под индийским солнцем, купаясь в теплом море и попивая кокос
- Питаться свежей и здоровой пищей, высыпаться, общаться с приятными людьми
- Узнать удивительную Индию со всеми ее красками, контрастами и причудами
- Познакомиться с собой настоящим и увезти память об этом знакомстве домой
Программа:
- Занятия йогой 2 раза в день (кроме экскурсионных дней)
- Каждое утро 2 часа Кундалини йоги для баланса нервной и гормональной систем организма, эмоционального обновления
- Каждый вечер 1,5 часа йоги Айенгара для интеллектуального знакомства с собственным телом и вдумчивой работы с позами йоги
- Дополнительно (бесплатно): лекции по Аюрведе, групповые медитации.
- За отдельную плату: экскурсионная программа с посещением природных, культурных и религиозных достопримечательностей, консультации по Аюрведе, традиционные индийские массажи и СПА.
Место проведения
Двухместное (два человека в номере) проживание и двухразовое вегетарианское питание с блюдами традиционной индийской кухни. В номерах есть все необходимое: балкон, кондиционер, телевизор, фен, чайник и чайные принадлежности, туалетные принадлежности и т.д. На территории ретритного центра есть открытый бассейн. Песчаный пляж (Kudle Beach) в пешей доступности от отеля. Красивая и просторная веранда для йоги расположена прямо на территории и является самым красивым местом для практики, которое я видела в жизни:)Стоимость
- Приблизительная стоимость перелета до Гоа от 35 000 руб. Билет вы покупаете сами, при желании можете сами выбрать рейс.
- Виза в Индию через агентство — 4000 руб.
- Стоимость проживания при двухместном размещении и двухразовом питании:
Проживание с видом на море 652 доллара с человека, с видом на сад 610 долларов с человека Возможно одноместное размещение за доплату. - Стоимость йога семинара — 260 $
При оплате до 1 ноября 2017 — 220 $
Для участников предыдущих выездных семинаров Ольги Мартыновой скидка на йогу — 20% - Стоимость группового трансфера от аэропорта около 20 долларов с человека.
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога