«Детская йога», сертифицированный курс онлайн

Программа

Программа курса детской йоги:

1. Даосская йога, как инструмент воздействия на энергетику и усиления иммунитета. Скоординированные движения рук, ног и корпуса для развития рефлекторно-двигательной функции у детей.
2. Проблемы воспитания детей-интровертов (тихих детей). Китайская методика коротких выдохов с применением голоса и выполнением упражнений, улучшающая реакцию ребёнка на внешнюю среду, и выходом таких детей из своих «панцирей» в социальную среду.
3. Одновременное и поочередное выполнение упражнений с левой и правой стороны тела, для равномерного развития двигательных реакций у детей.
4. Гиперактивные дети, и сложности при их адаптации в коллективе. Методика преподавания и практики стабилизации для таких детей. Длинные энергетические каналы и их связь с концентрацией внимания. Китайская методика длинных выдохов, как способ усиления концентрации сознания и усидчивости.
5. Диспропорции в теле, как следствие дисбаланса энергетических потоков. Техники даосской йоги для выстраивания правильных соотношений тела, как результат в будущем — красивая внешность.
6. Подростковый сколиоз 1-й и 2-й степени, его причины. Профилактические меры по недопущению подросткового сколиоза. Асаны, выполняемые с пост-изометрической релаксацией мышц, предупреждающие сколиоз.
7. Правильно сформированная мышечная система, как залог будущего здоровья детей. Типы мышц, механизмы напряжения и расслабления. Техика тибетской йоги для создания правильного мышечного корсета. Движения в тибетской йоге в методике борьбы с гиподинамией.
8. Прогрессирование детской близорукости, как следствие внедрения развитых технологий (ноутбуки, планшеты и пр.). Мышцы глазного яблока, их напряжение и расслабление. Пранаяма, как профилактика детской близорукости.
9. Основные инструкции в воспитании у детей правильных навыков сидения за партой. Три положения тела — стоя, сидя, лёжа и выработка полезных привычек в этих позах.