Spine Yoga — абсолютно естественный метод, воздействующий на три жизненных плана человека: физический, эмоциональный и ментальный.
Техника Spine Yoga учит: правильно дышать, обладать оптимально ровным скелетом и уверенной осанкой, оставаться расслабленным и управлять стрессом. Она позволяет очистить тело от токсинов природным образом, приведя его в форму и тонус. Метод создан для тех, кто хочет добиться полного осознания своего тела и ума.
После прохождения трех ступеней курса его участники получат диплом инструктора Spine Yoga и право преподавать йогу по этой методике во всем мире.
Кто проводит
Марио Лонгин
Инструктор по йоге, автор методики Spine Yoga, остеопат, массажист-физиотерапевт. Родился в Падуе (Италия) 14 марта 1963 года. Практикует йогу 30 лет, преподает – 20 лет. Во Франции усовершенствовал свои знания по хатха-йоге под руководством A. Van Lysebeth, в Индии под руководством Swami Sadhanananda Giri изучал кундалини- и крия-йогу, также работал над техниками медитации со Swami Sarvadananda Sarasvati. Регулярно посещает Индию с целью усовершенствования имеющихся и приобретения новых знаний по йоге. Создал методику Spine Yoga. Автор одноименной книги.Программа
Суб. — с 11:00 о 20:00
Вс. — с 9:00 до 18:00
Каждый раздел семинара предварительно начинается с короткой лекции по теории йоги, анатомии, физиологии человека, а также питанию (в отношении рассматриваемой темы).
Раздел I.
- Приветствие Солнцу.
- Серия йога-комплексов (последовательностей):
- тонизирующий;
- энергетический;
- внутреннее успокоение — расслабление.
Раздел II.
- Научное обоснование асан в SPINE YOGA:
- динамика по спирали в мышечных волокнах;
- активация диафрагмы с бандхами.
- Серия йога-комплексов (последовательностей):
- последовательность для эластичности позвоночника;
- последовательность для баланса таза.
Раздел III.
- Использование методики SPINE YOGA в коррекции скелета как предварительное лечение всех скелетно-мускульных заболеваний опорно-двигательного аппарата:
- последовательность для поясничного отдела;
- последовательность для средней части спины;
- последовательность для шейного отдела.
Раздел IV.
- Spine Yoga — специальный раздел:
- последовательность для уравновешивания нервной системы;
- последовательность для уравновешивания эндокринной системы;
- последовательность для уравновешивания работы щитовидной железы.
Раздел V.
- Spine Yoga — важность дыхания для физического и умственного здоровья:
- последовательность для очищения и уравновешивания нади;
- последовательность для гармонизации трех жизненных центров с мантрами.
Раздел VI.
- Spine Yoga — терапевтический эффект релаксации:
- психофизическая релаксация;
- релаксация для ускорения вывода кармических отходов;
- релаксация поляризации.
Место проведения
Ст. М. "Олмпийская" или "Льва Толстого"Стоимость
Стоимость одного дня семинара — 500 грн (UAH), двух дней — 900 грн.
При регистрации с предоплатой (250 грн) до 20 сентября — скидка 10%.
Проживание: участникам семинара из других городов предоставляется возможность переночевать в Центре боевых искусств «Айкиками».
Единственное условие — прихватить с собой спальный мешок и соблюдать порядок.
Также можно организовать обеды/ужины под заказ — вегетарианская еда по демократичной цене.