«Шпагаты, здоровая спина и дыхательная гимнастика», мастер-классы

21 – 22 сентября 2019

Москва!
21 и 22 сентября Виктория Можина проведет четыре мастер-класса, посвященные шпагатам (продольным и поперечным), здоровой спине и правильному дыханию.
Мы рады пригласить Вас провести эти выходные в дружной компании, посвятив это время новым достижениям, здоровью и зарядиться отличным настроением!

Всем участникам выдаются Сертификаты!
Уровень: открытый (независимо от опыта, практики и физ.подготовки).

Кто проводит

Виктория Можина

Виктория Можина @shaktidream Преподаватель стрейтчинга, хатха-йоги, дыхательных практик, искусства движения, а также функциональной и силовой подготовки. Специалист и методист обучающих программ для студентов и инструкторов. Стаж тренерской деятельности 17 лет (стаж практики 22 года). Регулярная практика йоги и боевых искусств с 1998 года. Преподавание с 2002 года. Автор обучающих видеокурсов и статей для YogaJournal. Ведущая обучающих курсов для инструкторов стретчинга, йоги и фитнеса. Единственный в России обладатель международного сертификата курса преподавателей искусства движения и йоги ДИЛАНА ВЕРНЕРА (США). Имеет посвящение в традиционной линии передачи шиваизма, а также посвящение от гималайских учителей йоги. Развивает сеть собственных студий йоги GARUDA YOGA в горах и у моря (Красная Поляна, Сочи). Постоянный презентер-инструктор PoleDanceCamp "ПИЛОНиЯ". Разрабатывает методику функционального фасциального стретчинга, йоги и искусства движения для спортсменов, танцоров и бойцов единоборств, а также проводит семинары и мастер-классы, пишет статьи по физиологии стретчинга, йоги и искусства движения. ДОСТИЖЕНИЯ: Дипломированный инструктор по хатха-йоге, стретчингу и фитнесу. Чемпионка России и Юга России по кикбоксингу. Каратэ Шотокан – черный пояс (1 дан). Серебряная призерка кубка СКФО по тайскому боксу 2017г. Финалистка и участница московских соревнований по фитнес-бикини. Призер региональных соревнований по плаванию. Призёр региональных соревнований по армрестлингу. Сертифицированный тренер FPA по фитнесу. Выпускница курса по фридайвингу Натальи Молчановой и Алексея Молчанова. Сертификат Школы Тайского Массажа северного стиля (Thai Massage School of Chiang MaiThailand). Презентёр-инструктор по йоге и фитнесу ROXY, QUIKSILVER, NEWSTARCAMP. Презентёр-инструктор по йоге, стретчингу и дыхательным практикам ежегодного международного танцевального фестиваля PoleDanceCamp "ПИЛОНиЯ". Ведущая семинаров по йоге и функциональных тренировочных сборов в условиях высокогорья и среднегорья (Гималаи, Кавказ). Автор научных работ и изобретений в области микроэлектроники и выращивания кристаллов. Имеет успешный опыт реабилитации и восстановления позвоночника после травмы (мото-аварии), а также после различных спортивных травм. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: Целостный (структурный) травмобезопасный подход к телу. Классическая хатха-йога, искусство движения, огатерапия, дыхательные практики, медитации, йога-нидра, антистресс, рограммы mind&body. Оздоровление организма, приведение тела в оптимальное функциональное состояние. Стретчинг, фасциальный стретчинг, улучшение гибкости и подвижности (мобильности) суставов. Реабилитационный тренинг методами йоги, ЛФК и физкультуры (восстановление после травм и операций, в том числе после сотрясений мозга). Формирование программ комплексного развития тела. Программы подготовки спортсменов различных видов спорта, танцев и единоборств. Коррекция фигуры (формирование пропорций тела, снижение веса, увеличение мышечной массы). Коррекция осанки. Развитие гибкости, силы и выносливости тела. Силовой и функциональный тренинг. Подготовка к соревнованиям спортсменов различных видов спорта и единоборств. Корректировка привычек, развитие силы воли.

Программа

21 Сентября (суббота)
15:00 - 17:00 Продольные шпагаты
17:15 - 19:15 Поперечные шпагаты

22
Сентября (воскресенье)
15:00 - 17:00 Гибкая спина и здоровый позвоночник
17:15 - 19:15 Дыхательная гимнастика и антистресс

 

Стоимость

Стоимость одного класса 1200 руб.
(при посещении двух и более - 1000 руб.)
Для брони места необходима полная предоплата!

Контакты

Номер телефона: +7 (928) 851-39-11

Email: garuda.yogaproject@gmail.com

Дополнительная информация

www.garuda-yoga.com

Ближайшие семинары

«Практика Тишины», онлайн-курс
15–26 октября
онлайн
Йога тур на Бали
15–25 октября
Денпасар, Индонезия Бали
«Радость жизни в Стамбуле», пси-йога-тур
15–21 октября
Стамбул, Турция

Другие семинары в этом городе (Москва)