«Шпагаты, здоровая спина и дыхательная гимнастика», мастер-классы

21 – 22 сентября 2019

Москва!
21 и 22 сентября Виктория Можина проведет четыре мастер-класса, посвященные шпагатам (продольным и поперечным), здоровой спине и правильному дыханию.
Мы рады пригласить Вас провести эти выходные в дружной компании, посвятив это время новым достижениям, здоровью и зарядиться отличным настроением!

Всем участникам выдаются Сертификаты!
Уровень: открытый (независимо от опыта, практики и физ.подготовки).

Кто проводит

Виктория Можина

Виктория Можина @shaktidream Преподаватель стрейтчинга, хатха-йоги, дыхательных практик, искусства движения, а также функциональной и силовой подготовки. Специалист и методист обучающих программ для студентов и инструкторов. Стаж тренерской деятельности 17 лет (стаж практики 22 года). Регулярная практика йоги и боевых искусств с 1998 года. Преподавание с 2002 года. Автор обучающих видеокурсов и статей для YogaJournal. Ведущая обучающих курсов для инструкторов стретчинга, йоги и фитнеса. Единственный в России обладатель международного сертификата курса преподавателей искусства движения и йоги ДИЛАНА ВЕРНЕРА (США). Имеет посвящение в традиционной линии передачи шиваизма, а также посвящение от гималайских учителей йоги. Развивает сеть собственных студий йоги GARUDA YOGA в горах и у моря (Красная Поляна, Сочи). Постоянный презентер-инструктор PoleDanceCamp "ПИЛОНиЯ". Разрабатывает методику функционального фасциального стретчинга, йоги и искусства движения для спортсменов, танцоров и бойцов единоборств, а также проводит семинары и мастер-классы, пишет статьи по физиологии стретчинга, йоги и искусства движения. ДОСТИЖЕНИЯ: Дипломированный инструктор по хатха-йоге, стретчингу и фитнесу. Чемпионка России и Юга России по кикбоксингу. Каратэ Шотокан – черный пояс (1 дан). Серебряная призерка кубка СКФО по тайскому боксу 2017г. Финалистка и участница московских соревнований по фитнес-бикини. Призер региональных соревнований по плаванию. Призёр региональных соревнований по армрестлингу. Сертифицированный тренер FPA по фитнесу. Выпускница курса по фридайвингу Натальи Молчановой и Алексея Молчанова. Сертификат Школы Тайского Массажа северного стиля (Thai Massage School of Chiang MaiThailand). Презентёр-инструктор по йоге и фитнесу ROXY, QUIKSILVER, NEWSTARCAMP. Презентёр-инструктор по йоге, стретчингу и дыхательным практикам ежегодного международного танцевального фестиваля PoleDanceCamp "ПИЛОНиЯ". Ведущая семинаров по йоге и функциональных тренировочных сборов в условиях высокогорья и среднегорья (Гималаи, Кавказ). Автор научных работ и изобретений в области микроэлектроники и выращивания кристаллов. Имеет успешный опыт реабилитации и восстановления позвоночника после травмы (мото-аварии), а также после различных спортивных травм. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: Целостный (структурный) травмобезопасный подход к телу. Классическая хатха-йога, искусство движения, огатерапия, дыхательные практики, медитации, йога-нидра, антистресс, рограммы mind&body. Оздоровление организма, приведение тела в оптимальное функциональное состояние. Стретчинг, фасциальный стретчинг, улучшение гибкости и подвижности (мобильности) суставов. Реабилитационный тренинг методами йоги, ЛФК и физкультуры (восстановление после травм и операций, в том числе после сотрясений мозга). Формирование программ комплексного развития тела. Программы подготовки спортсменов различных видов спорта, танцев и единоборств. Коррекция фигуры (формирование пропорций тела, снижение веса, увеличение мышечной массы). Коррекция осанки. Развитие гибкости, силы и выносливости тела. Силовой и функциональный тренинг. Подготовка к соревнованиям спортсменов различных видов спорта и единоборств. Корректировка привычек, развитие силы воли.

Программа

21 Сентября (суббота)
15:00 - 17:00 Продольные шпагаты
17:15 - 19:15 Поперечные шпагаты

22
Сентября (воскресенье)
15:00 - 17:00 Гибкая спина и здоровый позвоночник
17:15 - 19:15 Дыхательная гимнастика и антистресс

 

Стоимость

Стоимость одного класса 1200 руб.
(при посещении двух и более - 1000 руб.)
Для брони места необходима полная предоплата!

Контакты

Номер телефона: +7 (928) 851-39-11

Email: garuda.yogaproject@gmail.com

Дополнительная информация

www.garuda-yoga.com

Ближайшие семинары

Йога-тур на райских островах Тайланда
26 февраля–07 марта
Тайланд
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Классическая йога, Медитация, Хатха-йога
«Путешествие на Мальдивские острова «Чудесные Мальдивы» + йога-программа «Перезагрузка v.2.0»», йога-тур
26 февраля–09 марта
Мальдивская республика
Йога-тур на райских островах Тайланда
26 февраля–07 марта
Краби, Тайланд
Йога Айенгара, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Тибетская йога., Хатха-йога, Шивананда йога

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация
01 марта
Москва
Каула-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация