Выполнять стойку на голове — желание, пожалуй, каждого, кто практикует йогу. Осваивать и совершенствовать эту позу, как и любую другую, лучше под руководством опытного наставника.
На мастер-класс приглашаются те, кто уже занимается йогой и умеет выполнять стойку на голове.
Кто проводит
Янта (Наталья Вязникова)
Специалист по массажу и талассотерапии, инструктор Школы йоги «Крылья Совершенства».Программа
Мастер-класс состоит из 2-х занятий:
- 1-е занятие — для тех, кто уже умеет стоять на голове, но быстро выходит из асаны, боясь упасть, или выполняет у стенки. Разминка и подготовительные упражнения. Работа с сознанием.
- 2-е занятие — закрепление полученных результатов. Ответы на вопросы и снова практика.
Продолжительность каждого занятия: 1,5 часа. Перерыв между занятиями — 2 недели.
Опыт занятий йогой обязателен, от 1-2-х лет при регулярной практике.
Средний уровень физической подготовки.
NB! На мастер-классе Сиршасана выполняется без использования дополнительных приспособлений.
Место проведения
Точка доступа к телу «Планета Перемен» — первый йога-центр в Петербурге, где занятия йогой доступны каждому человеку, желающему быть здоровым, активным, творческим. Йога — это активная работа с телом и духом.
«Планета Перемен йога центр», студия йоги (г. Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11)
Стоимость
1 200 руб. (2 занятия).
Дополнительная информация
Количество участников — 5-7 человек.