Правильный отдых — это наука. Релаксация в шавасане — это одна из самых эффективных практик восстановления сил. Постигая науку расслабления, вы обнаружите дополнительный ресурс для того, чтобы дольше пребывать в активной бодрости, быть эффективней и больше успевать.
Программа
Дата: 27 сентября, 2015
Время: 16:00-17:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Дмитрий Ефименко
Эта практика не имеет ничего общего с обычным погружением в сон, это мощная техника сознательного расслабления.
Такое расслабление нельзя сравнить с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле с чашкой кофе и книгой или устраиваемся на любимом диване перед телевизором. Это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления, которое происходит за счет того, что человек погружается внутрь себя, отвлекаясь от внешних объектов, эмоций, переживаний и т.д. Таким образом, практика дает возможность сознательно расслабить самые глубинные слои мышц, внутренние органы, полноценно отдохнуть в течение 10-15 минут.
Посещение мастер-класса поможет расслабиться на более глубинном уровне, уровне сознания. Вы избавитесь от накопившихся блоков в эмоциональной и физической сфере, и научитесь применять техники релаксации самостоятельно, чтобы избежать скопления излишнего напряжения в теле и получить доступ к своим энергетическим экстрарезервам.
Структура мастер-класса:
- Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения по технике и методам расслабления.
- Активная часть. СурьяНамаскар и пранаяма.
- Практика расслабления, включающая работу с сознанием, дыханием и ощущениями.
- Вопросы, обратная связь
Запишитесь по телефону +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!
Стоимость
600 руб
Дополнительная информация
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7(499) 638-28-88
www.kaula.ru