Термо-стрессменеджмент. Свобода от мышечных зажимов и блоков

21 апреля 2012

Это авторская методика, соединившая в себе современные релаксационные и древние йоговские подходы.

Специальный сет йоги в сочетании с влажным жаром турецкого хамама, бодрящая прохлада купели, сила, вкус и специи напитков запустят автомотические процессы детоксикации организма, а уютная глубокая релаксация - погружение в тотальное расслабление, омоложение и отдых.

Кто проводит

Илья Дунаевский

Основатель Школы Каула-йоги. Имеет пятнадцатилетний опыт преподавания йоги и подготовки учителей. Ведет частную практику по биоэнерготерапии и психологии с 1990 года. Подробнее на сайте http://www.ilya-dunaevsky.ru/

Программа

На прошлых семинарах мы работали над оздоровлением кровеносной и дыхательной систем. Объектом нашего внимания на очередном семинаре станет мышечная система.
За счет контраста температур, специально подобранного комплекса асан и дыхательных упражнений мы избавимся от мышечных блоков и зажимов, возникающих вследствие соматизации эмоциональных стрессов.

Мышечный блок — это хроническое перенапряжение мышцы или группы мышц, в которой человек «консервирует» пережитые эмоции. Уставшие мышцы болят, но не расслабляются даже во сне, что ухудшает качество сна и приводит к хронической усталости. Мышечные блоки со временем приводят к нарушению нормального кровообращения и гипоксии внутренних органов, которая развивается в острые, а затем хронические заболевания, ежедневно доставляющие дискомфорт и ограничивающие в обычной жизни. При этом постоянное напряжение, не только не нужное, но и вредное, требует повышенных энергозатрат.

Совместите практику йоги с народными практиками детоксикации — баней и специальными отшлаковывающими напитками на основе трав, меда, лайма, имбиря и мед-бальзама, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс, улучшают работу сосудов. Глубочайшая релаксация в шавасане позволит интегрировать весь опыт управления термо-стрессом, дыхательные практики, работу с телом и создаст оптимальные условия для достижения полного расслабления, избавления от мышечных блоков и зажимов, полноценного отдыха душой и телом!

Стоимость

3500 руб. за четыре часа сессии

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Время проведения: 15:00 - 19:00 (4 часа)

Количество участников ограничено (размерами бани). Участие в сессии – по предварительному подтверждению по телефону +7 499 638 2888 .

С собой понадобятся:

  • купальник/плавки;
  • полотенце;
  • банные тапочки;
  • банные принадлежности, по желанию - увлажняющие и питательные кремы и маски, пилинги;
  • удобная одежда для йоги и релаксации.

Коврики и шапки для сауны предоставляются.

Ближайшие семинары

«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,
«Виньяса йога», открытый урок
04 декабря

Другие семинары в этом городе (Москва)