«Тренировочный ретрит на Ладоге»

29 июля – 08 августа 2011

Занятия, свободные по форме и изменчивые по содержанию. Основа практики — стиль YogaFlow — свобода импровизации и точное следование принципам, изложенным в сутрах Патанджали. Присоединиться к занятиям может каждый, кто готов к открытиям и намерен погрузиться в серьезную практику хатха-йоги с неизменной улыбкой на расслабленном лице :) Тренировки от двух до шести раз в день на берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых горелках. Полная свобода от городской суеты и пределов обусловленности.   

Кто проводит

Константин Харьковский. Руководитель и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги.  С 2004 по 2010 год подготовил около 60 специалистов для проведения занятий в группах начального уровня. За последние 13 лет практики в соавторстве с Вадимом Поповым разработал уникальный метод освоения йоги – Yoga Flow System.

Программа

Расписание занятий

  • 7.00-8.00. Гигиена йогов. Различные виды очищающих процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
  • 8.00-10.00. Утренняя тренировка — капалабхати, бхастрика, очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные виды разминок. Динамические комплексы асан.
  • 10.00-19.00. Свободное время, питание, купание, загорание. По ситуации — занятие по пранаяме, йогатуризму, теории йоги, основам медитации. Лекции и индивидуальные консультации.
  • 19.00-21.00. Вечерняя тренировка. Стиль Yoga Flow, или «В потоке...». Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение работы асаны. Изучение принципа «движение в покое». Формирование чувствования своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
  • 23.00-23.30. Созерцательные техники и нидра-йога — по ситуации. В течение дня карма-йога: работа по уборке берега от мусора. Расписание не является догмой и может меняться в зависимости от погодных условий и мнения ведущего. Уровень подготовки значения не имеет. Для совсем начинающих занятия будут проводиться в отдельной группе.

Стоимость

29 июля — 8 августа — 10 500 руб. (9900 для участников 10-дневных семинаров Ладога-2010, 09,08,07);

29 — 31 июля — 3400 (3000 для участников семинаров и ритритов Ладога-2010,09,08,07)

В стоимость включено питание. Скорее всего, в зависимости от настроения и хода ритрита состоится традиционный паломнический выез в монастырь на острове Коневец. Стоимость поездки (около 500-600 руб) не входит в стоимость участия.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 744-75-28

Email: yogaflow@mail.ru

Дополнительная информация

С собой иметь:

  • рюкзак
  • палатку
  • спальник с температурой «комфорт» до +5
  • пенополиуретановый коврик
  • сидушку
  • крем от солнца
  • средство от комаров
  • посуду — кружку, ложку, миску
  • спички/зажигалку
  • нож
  • фонарик
  • свечку
  • предметы личной гигиены
  • 0,3 кг морской соли
  • комплект теплой одежды
  • накидку от дождя
  • легкую одежду или простыню — укрываться от солнца
  • туалетные принадлежности, полотенце
  • 2 прочных больших мешка для мусора (100 л)

Можно взять с собой маленький рюкзак — он может пригодиться для «радиальных» выходов.

Пожалуйста, оставьте дома чемоданы на колесиках, полиэтиленовые пакетики и дамские сумочки. Возьмите с собой нормальный туристический рюкзак объемом от 60л, который вам будет удобно нести 5 км. Если отказаться от чемодана нет сил, выбирайте семинар формата «самолет-отель-пляж». Впрочем, женщинам дамские сумочки можно взять: в случае крайней необходимости их можно сложить в ваш рюкзак. При разборе темы «йогический туризм» ваша сумочка может понадобиться как наглядное пособие лекции на тему «как не надо собираться в поход».

Ближайшие семинары

«Йога, тело, ум», йога-тур
19–28 сентября
Йога тур в Грузию
19–29 сентября
Тбилиси, Батуми, Грузия
Аэро йога, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Випассана-ретрит в Подмосковье
19–29 сентября
Випассана, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Хатха-йога