«Йога 24 часа в сутки», тренировочный ритрит

В течение десяти дней проводятся занятия по йоге на берегу Ладожского озера. Занятия, свободные по форме и изменчивые по содержанию. Основа практики — стиль YogaFlow — свобода импровизации и точное следование принципам, изложенным в сутрах Патанджали, Дхаране-Даршане, Виджняна-Бхайрава-тантре.

Присоединиться к занятиям может каждый, кто готов к открытиям и намерен погрузиться в серьезную практику хатха-йоги с неизменной улыбкой на расслабленном лице.

Тренировки от двух до шести раз в день на берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых горелках. Полная свобода от городской суеты и пределов обусловленности.

Возможно участие с 1 по 3 августа.

Условия

• Перед началом ритрита, в пятницу, сдаем мобильные телефоны, часы и все взятые с собой электронные гаджеты, включая фотоаппараты и аудиоплэйеры. Фото «на память» придется оставить «в памяти». Слушать же будем тишину и звуки природы.
• Занятия проводятся по расписанию, определяемому ведущим ритрита (примерное расписание можно посмотреть ниже).
• Время начала практик обозначается ведущим ударом в гонг.
• Свободное время регламентировано и предназначено для самостоятельной практики, созерцания, чтения древних текстов или отдыха.
• Отсутствует режим «приехать за компанию». Принимаются только практики с серьезным намерением изучать йогу.
• Тем не менее чувство юмора и здоровой самоиронии приветствуется.
• Расписание занятий является регламентированным, но может меняться на усмотрение ведущего — в соответствии с погодными или тренировочными условиями.
• Уровень подготовки значения не имеет. Для начинающих будут проводиться вводные занятия в отдельной группе ассистентом ведущего.
• В расписание ритрита включено однодневное голодание и двухдневный осознанный отказ от разговоров — полное молчание, мауна.

Питание

Питание на ритрите не представляет собой ничего особенного — просто оно полностью соответствует йоговскому принципу " мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть«. И — еще одному: «мы — это то, что мы едим». Именно поэтому мы выбираем наиболее простые продукты — крупы, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты как сладкое — и применяем минимальное количество продуктов за один прием и минимальную обработку. То есть все предельно просто и незамысловато — чтобы как можно меньше внимания обращать на еду и чтобы она не отвлекала от главной цели мероприятия — самоочищения, роста осознанности, повышения спокойствия и устойчивости ума.

Сделать человека вегетарианцем не является целью мероприятия, но многие по окончании ритрита обнаруживают в себе это немаловажный и приятный побочный эффект — пропадает желание есть мясо и рыбу. Надо заметить, что в еду мы не добавляем соль и сахар — чтобы вкус пищи был естественным.

Проживание

Проживание в палатках. Палатки свои, размещение по свободным местам при помощи организатора.