«Тропы йоги: Иордания. Медитация в пустыне Вади Рам», йога-поход

Программа

• 1 день. 3 января. Ночным рейсом утром прилетаем в Акабу. Трансфером из аэропорта едем в город. Завтракаем, дозакупаем необходимое. На заказанной машине отправляемся в сторону дикой части пустыни. В дороге около 1 часа. Далее, пешее прохождение по живописным ландшафтам пустыни около 4 часов. Практика Хождения по тропам начинается. Мы в Вади Рам - одной из самых известных и живописных пустынь в мире.
  Установка лагеря. Знакомство с местностью. Вечерняя практика йоги на закате.

  2 день. 4 января. Утреннее пробуждение на рассвете для получасовой медитации и приветствия Солнца пустыни. Шавасана в палатке. Гармоничное пробуждение, утренние процедуры, практика хатха или крия йоги, пранаяма йога. Далее завтракаем и отправляемся исследовать пустыню налегке. Увидим живописные горные останцы, гроты и причудливые формы выветривания.
  Лагерь в этот день не меняем.

  3 день. 5 января. Постараемся сделать утреннее пробуждение с рассветом ежедневной практикой. После йоги и завтрака - собираем лагерь. Движемся вглубь пустыни к древнему набатейскому колодцу. В этом массиве обустраиваем второй медитативный лагерь. Прогуляемся за водой к колодцу.
  Днем в пустыне может быть жарко, поэтому гармонично устраивать небольшую сиесту, во время которой можно спать, читать древние тексты, делать личную практику.

  4 день. 6 января. С утра начнем практику мауны, йоговского молчания. Сегодня нас ждут живописные прогулки по древним набатейским местам. Мы увидим, как бедуины собирают воду в пустыне, и посетим природный храм с древними петроглифами, высеченными в скалах.
  Нам очень повезло, что наше путешествие проходит по этим святым библейским местам. И сегодня канун Рождества, сочельник, мы проведем как раз там, где шли волхвы, ведомые Вифлеемской звездой. В нашем уютном звездном лагере у костра, в отеле "миллион звезд" нас ждет праздничный рождественский ужин.

  5 день. 7 января. Мы уже достаточно адаптировались к новым местам, поэтому этот день полностью посвятим практикам йоги, погружаясь в уже знакомые и открывая для себя новые. Расширим арсенал техник пранаямы, изучим новую мантру, попрактикуем парные практики, побалансируем в пограничном состоянии между сном и бодрствованием в йога нидре, создадим янтру пустыни, познакомимся с йогой прикосновения, и конечно же проведем несколько интересных медитаций. Практика медитации на закате в пустыне может стать одним из самых волшебных моментов путешествия.

  6 день. 8 января. Очередное пробуждение на рассвете. Но каждый рассвет уникален и не перестает нас удивлять ощущением близости с чем-то сверхлогичным и великим. Утром собираем наш лагерь и движемся по пустыне. По дороге будет очень живописно. Нас ждут бескрайние открытые пространства и фантастические останцы в виде затонувших кораблей, грибов и прочее. Они так похожи на марсианские пейзажи! По пути осмотрим две природные арки, созданные ветром, считающиеся самыми большими в Вади Рам.
  Приходим в первый забросочный лагерь. Сегодня у нас крайняя ночь в этой потрясающей звездной пустыне.

  7 день. 9 января. Подъем, практика, завтрак. И мы выдвигаемся нашим йоговским караваном в сторону цивилизации. Переход около 4 часов. Едем на заказанной машине в Акабу. Заселяемся в хостел. Обед в кафе. По желанию можно заказать морепродукты и свежую рыбу, приготовленную на углях. Также в этот день нас ждет знакомство с ласковым Красным морем. Температура воды в это время около 24 градусов. Купаемся. Гуляем по городу, закупаем сувениры, лакомимся свежими восточными сладостями, отдыхаем. Ночь в отеле.

  8 день. 10 января. Ранний утренний отлет. Возможен вариант более позднего вылета. Если вы планируете самостоятельно посетить другие достопримечательности Иордании: Петру, Мертвое море, водные каньоны, то мы с радостью поделимся с вами информацией, как это осуществить эффективнее и гармоничнее.
  Прощаемся с прекрасной Иорданией!

  Дополнительно. В случае непогоды во время нашего пребывания в пустыне Вади Рам, особенностей посещения зарубежного государства, физической и психологической подготовки участников группы и рекомендаций проводников, - программа может быть скорректирована. Каждый участник йога-похода несет только личную ответственность за сохранность своей жизни и здоровья.
   

В рамках йога лагеря будем йожить в традиции школы Открытой йоги. А значит - гармония и радость от практики в каждом виде йоги! Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы. 

• Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
• Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
• Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
• Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
• Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении. 
• Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
• Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
• Мауна - особая практика молчания.
• Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс по Йогатерапии (по желанию группы).