Цигун фото тур на Байкал

19 – 26 июля 2020

Цигун фото тур на Байкал. Однажды наступает период в жизни, когда пора что- то менять... когда просто необходимо вдохнуть в себя новую жизнь... остановиться, обнулиться, перезагрузиться, соединиться с собой, пересмотреть свои ориентиры, наполниться... и отправиться на новые достижения.

Лучшее место такого момента это природа. А еще лучше, когда это водная гладь Байкала, тишина, шелест волны и ветра... пространство для нового взгляда на себя и свою жизнь!

http://qigong-tour.ru/baikal2020/

Кто проводит

Вадим Катунцев

- Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии. - Стаж практики 16 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо. -2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства. - В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место. - Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой - представителя Мантек Чиа в России. - 11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление ВКонтакте: https://vk.com/vadimkatuntsev Инстаграм: https://www.instagram.com/vadimkatuntsev/

Программа

Главные впечатления поездки:

  • Перезагрузиться, отдохнуть, расслабиться, сбежать от жизненной / рабочей / семейной рутины….
  • Побывать на Байкале, интересно провести время, получить новые впечатления.
  • Побыть наедине с собой, разобраться в мыслях, понять себя, ответить на вопросы: кто я? зачем я? куда я?
  • Настроить жизненные маяки
  • Познакомиться с цигун и тайцзи, узнать новые практики и медитации. Узнать секреты даосских мудрецов... для долголетия, хорошей формы, хорошего самочувствия
  • Научиться фотографировать на телефон.
  • Написать картину в технике китайской живописи.
  • Сходить на массаж к тайскому мастеру
  • Пообщаться с адекватными людьми и завести полезные связи

 

Бывает трудно подобрать место для отдыха на Байкале без шумных компаний и толп туристов. А найти баланс между отдыхом и полезно проведенным временем еще сложнее.

Мы разработали программу такого тура, в который сами бы поехали бы с удовольствием.

Что мы для вас подготовили:

  • 8 дней в отеле на берегу Байкала. Возможность перезагрузиться, навести порядок в мыслях, вернуться домой обновленными и удовлетворенными жизнью.
  • Практики цигун с Вадимом Катунцевым: основы традиционной китайской медицины, техники циркуляции энергии по каналам-меридианам, управление стрессом и духовный рост.
  • Тайцзицюань: освоите движения, которые еще древним даосским мудрецам помогали сохранять бодрость ума и крепость тела.
  • Мужчинам боевое искусство тайцзицюань.
  • Медитации и дыхательные практики: для умиротворения и наполнения свежей волной сил.
  • День молчания: настроить внутренние маяки и лучший контакт со своим истинным я.
  • Курс -практикум по мобильной фотографии c Антоном Климовым: ваши близкие будут удивляться, рассматривая фото из вашего отпуска. И в целом ваш взгляд на искусство фотографии уже не будет прежним.
  • Поход по кругобайкальской железной дороге по живописным местам, тоннелям и галереям: вы видели архитектурные памятники протяженностью 100 км?
  • Китайская живопись c Юлией Соломатиной. Еще лучше почувствуете китайскую культуру и увезете домой картину собственного исполнения.
  • Тайский массаж с Олегом Кареповым. Можно не только посетить сеанс массажа, но научиться делать массаж стоп и гуаша массаж лица.
  • Проживание в 2-х местных благоустроенных номерах на берегу Байкала в уединенном месте.
  • Питание можно выбрать вегетарианское или мясное.
  • Баня с возможностью искупаться в Байкале.
  • Открытый бассейн с байкальской водой.
  • Компания хороших людей - единомышленников по саморазвитию

Что  именно будет в программе семинара цигун и даосских практик?

  • Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история и методы цигун
  • Динамические практики. Суставно-мышечная гимнастика, комплекс "Восемь кусков парчи": плавные движения в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции. Комплекс “Игры пяти зверей": сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
  • Статические практики. Чжань чжуан - стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков. "Железная рубашка": Вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах. Даоинь: Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
  • Дыхательные упражнения. "Кузнечные меха": Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. "Энергетическое и упаковочное дыхание": Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. "Шесть целительных звуков": Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
  • Медитации. "Внутренняя улыбка", "Созерцание", "Дыхание телом", “Микрокосмическая орбита”, “Укоренение”
  • Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, "боя с тенью" в боксе).

На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам. 

Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.
По итогу тура запишем видео в горах или на берегу Катуни, как вы пластично и концентрированно выполняете форму. Это очень красиво!

  • Практика полного молчания 

Это голодание точно такое же, как мы разгружаем свой организм с помощью диеты. Здесь тоже разгрузка, только на уровне психики: мы ограничиваем себя рассказать другому свои впечатления.
Человек закрывается немножко от внешнего мира и погружается вовнутрь для того, чтобы отслеживать глубже и ярче то, что происходит внутри.
Сейчас на западе популярно дофаминовое голодание: ограничение себя в общении, в том числе через гаджеты. Научно доказано, что такое ограничение приводит гормональную систему в новое состояние. Эмоционально человек находится в лучшем контакте с собой, лучше понимает и чувствует себя и свои потребности, потому что внимание направлено внутрь, а не во вне.
В результате у человека обострение проявить себя во внешнем мире. В практике молчания накапливает избыточный энергетический потенциал для созидания и  реализации своих идей.


Чем еще будем заниматься?

  • Фотокурс по мобильной фотографии

Ежедневнные мастер-классы по фотографии от энергичного, щедрого, влюбленного в свое дело фото профессионала. Он поделится своими наработками для создания эмоционального снимка, научит создавать свои правила в фотографии, поможет обрести свою фото-индивидуальность.

8 дней непрерывной фотосъемки! Поводов и сюжетов вы найдете очень много: пейзаж в течение дня меняется кардинально, поэтому можно снимать одно и то же место и удивляться.

Практически все время в туре мы будем находиться вдали от цивилизации, и у вас будет возможность погрузиться в тишину и услышать биение сердца самой природы. 

Можно со смартфоном и без опыта в фотографии. И с зеркалкой и с опытом тоже можно.

Антон Климов научит вас фотографировать на что угодно, обладающее фотокамерой. Минимум технических нюансов, максимум работы со смыслом, видением и тем, как строится кадр.

На каждом занятии будет индивидуальная обратная связь по вашим фото, поэтому развитие обеспечено прямо во время курса. За время тура вы соберете свою фото историю. Друзья удивятся вашему инстаграмму.

Ваш взгляд через объектив уже не будет прежним.

  • Поход по кругобайкальской железной дороге. Красоту Кругобайкальской железной дороги увидит каждый, кто приедет на наш байкальский цигун-тур. У вас будет возможность созерцать это сооружение с воды, когда мы будет двигаться на корабле. Будет поход, где вы пройдете внутри тоннелей, послушаете увлекательный рассказ, потрогаете каменные глыбы, проникнетесь могуществом и изысканностью этого рукотворного памятника.
  • Мастер-класс по китайской живописи. Истинные мастера писали свои работы только в умиротворенном состоянии духа, поскольку считали, что душевная дисгармония отражается в картине и пагубно влияет на зрителей.

Так и наши участники берут в руки кисти. Кто-то впервые. Погружаются в себя, концентрируются. И неожиданно для себя под руководством мастера - художника выдают шедевры.
Вы напишете картину на настоящей рисовой бумаге минеральными красками, подпишите мудрое изречение на китайском языке, поставите красную печать и увезете работу с собой.

  • Тайский массаж. Все время в путешествии с нами будет мастер тайского массажа Олег Карепов. На мастер-классе расскажет о принципах тайского массажа и научит делать массаж головы. Еще никто не остался равнодушным после мастер-класса с Олегом. При желании можно будет принять сеанс массажа: гуаша лица, массаж стоп, полный тайский. Пройти обучение: гуаша массаж лица, массаж стоп.
  • После цигун тура

Есть возможность продлить путешествие на Байкале.
Сразу после цигун - тура можно поехать на Ольхон и сделать знаменитое фото Байкала, которое вы видели в интернете. На эту поездку дополнительно нужно заложить 4-5 суток. Это не цигун тур, это просто допонительная поездка на Байкал, где каждый сам бронирует проживание, организует питание. Все явки-пароли для бронирования поездки на Ольхон дам по запросу.

Программа по дням

19 июля в 10.00 встречаемся в аэропорту Иркутска, едем на автобусе, потом на корабле. Заезд в отель, размещение, знакомство, презентация программы, вводные занятия по цигун и фотографии.
20 июля 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань. Занятие по фотографии. Мастер-класс по тайскому массажу.
21 июля первый день молчания. 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань. Занятие по фотографии.
22 июля второй день молчания. 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань. Занятие по фотографии.
23 июля 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань. Мастер-класс по китайской живописи.
24 июля поход по кругобайкальской железной дороге. 2 сессии практик.
25 июля 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань. Занятие по фотографии. Итоговое исполнение выученных комплексов упражнений, презентации с фотографиями участников, обмен впечатлениями.
26 июля утреннее занятие, после завтрака выезд. Прибытие в аэропорт Иркутска в 16.00.
__________

Для тех, кто хочет продолжения по Байкалу.

27 июля переезд из Иркутска на Ольхон, вечерняя прогулка на Шаманку
28 июля на весь день экскурсия на мыс Хобой
29 июля прогулка по Ольхону, вечером возвращение в Иркутск 

Примерное расписание 1 дня

7.00 цигун и медитации на берегу Байкала
9.00 завтрак
10.00 Фотокурс
12.00 лекция цигун + практическое занятие на улице или в зале (если дождь)
14.00 обед
Свободное время
17.30 занятие тайцзицюань на улице или в зале 
19.00 ужин
20.00 творческий мастер-класс или фильм и приятные беседы 

Что нужно взять с собой

  • Спортивную одежду и обувь для занятий в зале: кроссовки или мягкие тапочки, свободные брюки, футболка, спортивная куртка
  • Спортивная одежда и обувь для занятий на улице: куртка с утеплителем, шапка, перчатки, брюки с начесом (после захода солнца может быть прохладно)
  • Купальник, солнцезащитные очки, головной убор
  • Удобная одежда и обувь для пеших прогулок на природе.

Можно ли брать детей

Против детей не возражаем. И при этом специальной детской программы у нас нет. По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Дети старше 10 лет вполне могут поехать и найти себе занятия в отеле: настольные игры, посещение фермы с домашними животными, прогулки и игры на свежем воздухе.

Условия проживания
На берегу Байкала в уединенном месте в комфортном мини-отеле.
Здесь вокруг вас не будет шумных, пьяных и курящих компаний. Можно вдоволь надышаться свежим воздухом, насладиться природой, вкусно и полезно питаться, отдохнуть от городской суеты и получить заряд сил.
Подходит для тех, кто хочет позаниматься духовными и оздоровительными практиками, занимаясь на специальной площадке с видом на Байкал или в зале с панорамными окнами. Собраться с близкими людьми у живого огня, с живой музыкой и живым общением.Посвятить время себе, уединиться и наполниться энергией природы.
Можно поплавать в Байкале или в открытом бассейне с байкальской водой.
Все номера благоустроенные. Оформлены в светлых оттенках, подобрано сатиновое евро стандарта постельное белье, пушистые белые полотенца и высокие матрасы для крепкого сна.


Питание

  • Здоровое вкусное питание. 3-х разовое. Вегетарианское или мясное (на ваш выбор)

Как добираться до места

Ваша задача добраться только до Иркутска, а дальше мы уже все организовали. Все организационные моменты по трансферу поможет решить координатор Елена 89149091325

 

Организатор

Елена Пересада. С радостью ответит на все ваши вопросы и поможет решить все орг моменты. 89149091325

Контакты

http://qigong-tour.ru
89149091325 WhatsApp, Viber, Telegram
[email protected]
Фейсбук: https://www.facebook.com/shengcenter/
ВКонтакте: https://vk.com/shengcenter
Инстаграм: https://www.instagram.com/shengcenter/

 

Погода

Днем +20..+26, ночью +10…+15

Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.
Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.

Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.
Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.
В-третьих, цигун - это природные дыхательные практики... плавные медленные движения... наклоны и скручивания корпуса... вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.
В-четвертых, тайцзицюань внешне похож на плавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный вид техники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.

!?Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!

Отзывы:

Елена
Спасибо за интересный опыт погружения в цигун и тайцзицюань. Именно у Вадима: четко, понятно, в меру серьезно и в меру демократично.

У себя в городе все не получалось разобраться - что такое цигун.
 Зачем он и чем отличается от йоги, какая связь между упражнениями и энергией? А некая внутренняя потребность присутствовала.

Теперь, после недели погружения, мне стало понятно следующее:

  • То, которое китайские бабушки в парке - это тайцзи, а не цигун.
  • Цигун- это как йога, только стоя.
  •  Вадим очень хорошо объясняет, что в это время внутри должно быть. В цигуне, оказывается, ты сам должен следить за тем, что внутри, а не ждать прихода энергии внезапно откуда-то.
  • я не научилась чувствовать, откуда и как она приходит, но стала замечать, когда энергии много. В моем случае это выражается как "шило".
  •  три занятия в день - это много и организму может быть непросто.
  •  если прислушиваться к организму, то мой теперь просит тайцзи каждый день и под музыку. Цигун он залюбил меньше, но "8 кусков парчи" мы с ним через день проходим. Когда не бегаем или не качаемся.

Ещё интересное, что в процессе могут возникать полезные инсайты, ибо новая обстановка, люди, эмоции, энергия опять же.
Так что ещё раз спасибо и рекомендую!
_________
Ольга
Я тренер по пилатесу и лечебной физкультуре. Стала им в 40 лет. До этого работала в различных сферах бизнеса, была менеджером про продажам, работе с клиентами, директором полиграфического центра. Т.е. я всегда работала на кого-то, по специальности совсем не близкой моему образованию. По нему я зубной врач. ?
Целенаправленно искала занятия по цигун и тайцзицюань. Была внутри мысль, что эти занятия дадут мне возможность больше себя понять и изучить.
Увидев рекламу, зашла по ссылкам изучать цигун тур. Видео с Вадимом скорее всего решило всё: его спокойный, размеренный голос, понятные слова, прямой чистый уверенный взгляд. Даже из видео было понятно, что это хороший человек. Т.е. решение приняла за один вечер.
В поездке получила «стопроцентное попадание» в счастье, в своё личное самочувствие, осознанного отношения к себе. Невероятные эмоции от всего: занятий, практик, людей, общения, пространства, места, красот.
Я - взрослая женщина не могла сдержать слёз, когда прощались. Меня накрыло тогда так сильно, что обратные рейсы задержали на 6 часов , но в этом правда. Я не хотела уезжать, не хотела расставаться с людьми, мне хотелось продолжить эту любовь..жизнь.
 В результате поездки я приобрела настоящих друзей. Друзей, которые лучше меня в чём-либо разбираются, иначе чувствуют и мыслят. С которыми я становлюсь лучше, мне стало интереснее жить.
В результате поездки я стала ещё лучшим тренером. Стала увереннее. Ведь я больше знаю и понимаю об энергетических процессах в теле. Это придаёт уверенности в своих словах и действиях.
Я сама стала вести занятия по цигун. Это для меня просто прорыв. Считаю цигун туры своим обучением, вложением в себя и своё развитие. ?
_________
Екатерина
Я давно мечтала попасть на Байкал. Когда увидела цигун - тур, то засомневалась, потому что в этой практике я полный ноль. Еще были сомнения в качестве номеров для проживания. Еще со мной был взрослый сын и хотелось, чтобы и ему было хорошо.
Благодарю команду организаторов: место прекрасное на 360 градусов, номера достойные, занятия нашлись для всех и погода показала все свои грани. И в любой момент душа радовалась и наполнялась окружающей красотой. Матвей эту поездку считает одним из лучших наших путешествий.
Отдельная благодарность Вадиму за умение доходчиво рассказать даже новичку и вдохновить практикой цигун настолько, что не хотелось пропускать занятия и отставать от группы. Я научилась дышать и прислушиваться к себе. Отдохнула душой и телом!

http://qigong-tour.ru/baikal2020/

Стоимость

Стоимость 45000 руб

Что включено

  • трансфер Иркутск - Байкал - Иркутск
  • проживание в 2-х местном номере
  • 3-х разовое питание: мясной или вегетарианский стол
  • цигун - семинар “Жизненная сила” (19 занятий по 1,5 - 2 часа)
  • фотокурс (6 занятий по 2 часа)
  • персональное внимание тренеров во время занятий, так как группа небольшая
  • по желанию индивидуальные консультации тренеров
  • мастер-класс по китайской живописи
  • мастер класс по тайскому массажу
  • поход
  • фоторепортаж поездки
  • честная отдача и включенность всех тренеров и организаторов на протяжении всей поездки и после нее

Что оплачивать отдельно

  • трансфер от вашего города до Иркутска
  • массажи
  • баня 

http://qigong-tour.ru/baikal2020/

Контакты

Номер телефона: +7 (914) 909-13-25

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога