Короткое описание
Цигун йога тур на майские праздники на Селигер. Занятия цигун, даосскими практиками, медитации на лоне природы. Подходит тем, кому нужна перезагрузка и наполнение жизненной энергией. Наше пространство для тех, кто занимается саморазвитием.
Что можно сделать за майские выходные?
- Отдохнуть на Селигере.
- Подышать свежим воздухом и ароматом пробуждающейся природы.
- Расслабиться и научиться техникам саморегуляции.
- Научиться справляться со стрессом в повседневной жизни.
- Познать практики цигун и тайцзицюань, эффективные со времен китайских императоров
- Разложить по полочкам мысли.
- Навести порядок в голове и "включить" ясность восприятия.
- Побыть наедине с собой.
- Перезагрузиться и получить заряд энергии для реализации целей.
Полное описание
Какой у вас план на майские выходные? Предлагаем совместить отдых и пользу.
Контакты
- http://qigong-tour.ru
- 89149091325 WhatsApp, Viber, Telegram
- [email protected]
- Фейсбук: https://www.facebook.com/shengcenter/
- ВКонтакте: https://vk.com/shengcenter
- Инстаграм: https://www.instagram.com/shengcenter/
Кто проводит
Вадим Калинин
Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии. Стаж практики 16 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо. 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства. В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место. Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой - представителя Мантек Чиа в России. 11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление ВКонтакте: https://vk.com/vadimkatuntsev Инстаграм: https://www.instagram.com/vadimkatuntsev/Программа
Программа по дням
1 мая заезд с 12.00, размещение, знакомство, презентация программы, занятие цигун.
2-3-4 мая по 3 сессии практик ежедневно, в свободное время рыбалка, прогулки на катере, прогулки на лошадях, баня, сон, чтение… По вечерам творческие встречи и приятные беседы.
5 мая утреннее занятие, после завтрака итоговое исполнение выученных комплексов упражнений, обмен впечатлениями, выезд.
Примерное расписание 1 дня
7.30 цигун и медитации на берегу Селигера
9.00 завтрак
свободное время
11.00 лекция цигун, основы традиционной китайской медицины, энергетическая структура человека
12.00 практическое занятие на улице или в зале
13.30 обед
Свободное время
16.00 занятие тайцзицюань на улице
18.00 ужин
19.00 творческий мастер-класс или фильм и приятные беседы
Место проведения
Условия проживания Эко-комплекс - это не просто «база отдыха», «гостиница» или «пансионат». Это Пространство гармонии у самого берега озера Селигер! Живая земля, где Вы найдете все то, чего никогда не будет в мегаполисах! Здесь земля соединяется с небосводом, создавая сказочные по своей красоте закаты и восходы, где сила положительной энергетики земли и воды умножается в несколько раз. Комплекс расположился на экологически чистой территории в 14 га, с полукилометровой береговой линией и песочным пляжем, где есть все для настоящего отдыха: дровяные русские бани, фермерское подворье и конный двор, все для успешной рыбалки, задорные развлечения для маленьких гостей, спортивные площадки и многое другое! Вы забудете о всех проблемах и заботах, увидев бескрайнее море звезд на небосводе и услышите саму тишину. Здесь Вашу душу и тело будет лечить сама природа! А мы растопим для Вас русскую баньку, накормим домашними вкусностями с пылу, с жару и подготовим Ваш номер для самого сладкого сна. Тишина, уединение, слияние с природой. Прозрачный воздух. Открытые просторы. Экологическая чистота. Жизнь в стиле «эко» - это уже не модный тренд, это необходимость. Забота о своём личном здоровье и экосистеме в целом. Будем жить в просторных благоустроенных 2-х местных номерах, оформленными в стиле русских дворян. Уютный однокомнатный номер с балконом, просторной прихожей со встроенным платяным шкафом и уютной туалетной комнатой. Номер отделан и меблирован только натуральными материалами, имеется всё необходимое для комфортного отдыха.Стоимость
36 000 руб
Что включено
- проживание в 2-х местном номере
- фермерский завтрак по системе “шведский стол”
- цигун - семинар “Методы саморегуляции” (12 занятий по 1,5 - 2 часа)
- персональное внимание тренера во время занятий, так как группа небольшая
- по желанию индивидуальные консультации тренера
- творческие мастер-классы
- фоторепортаж поездки, при желании персональный цигун-фотосет
- честная отдача и включенность тренера и организатора на протяжении всей поездки и после нее
Что оплачивать отдельно
- трансфер до отеля
- баня
- экскурсии/сувениры
- прогулки на лошадях
Дополнительная информация
Что нужно взять с собой
- Спортивную одежду и обувь для занятий в зале: кроссовки или мягкие тапочки, свободные брюки, футболка, мастерка
- Спортивная одежда и обувь для занятий на улице: куртка с утеплителем, шапка, перчатки, брюки с начесом (по утрам бывает прохладно, но днем очень тепло и солнечно)
Можно ли брать детей
Против детей не возражаем. И при этом специальной детской программы у нас нет. По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Дети старше 10 лет вполне могут поехать и найти себе занятия в отеле: настольные игры, посещение фермы с домашними животными, прогулки и игры на свежем воздухе.
Питание
Питание в ресторане эко-отеля. Продукты с собственной фермы. Можно выбрать комплексное или по меню. В стоимость включен фермерский завтрак по системе “шведский стол”
Жизненная и экологически чистая кухня. В наши дни модно вести здоровый образ жизни. Но, о каком здоровье может идти речь, если продукты, которые мы едим, не настоящие. Мы предлагаем Вам возможность, на время Вашего отдыха, питаться натуральными, фермерскими продуктами. Без ГМО, только самое свежее. Попробуйте, почувствуйте разницу!
Как добираться до места
Есть несколько вариантов добраться до места: на своем автомобиле, на автобусе, на электричке + автобусе, на организованном трансфере из Москвы, Твери, Санкт-Петербурга. Подробную инструкцию о дороге высылаем по запросу.
Организатор: Елена Пересада. С радостью ответит на все ваши вопросы и поможет решить все орг моменты. 89149091325
Погода
В разные года по разному. 2018 год: днем +17..+23, 2019 год: днем +10..+15
Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.
Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.
- Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.
- Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.
- В-третьих, цигун - это природные дыхательные практики... плавные медленные движения... наклоны и скручивания корпуса... вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.
- В-четвертых, тайцзицюань внешне похож наплавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный видтехники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.
Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!
Ссылка на видео о предыдущей поездке