10 дней непрерывного активного отдыха в дали от суеты и городского шума. Под руководством опытного преподавателя вы сможете познакомиться с теорией и философией практики, и начать освоение первой и самой важной серии Аштанга Виньяся Йоги, которая называется «Йога Чикитса» или Йога-терапия. В рамках курса будут объяснены ключевые моменты и подходы правильного освоения асан, их значение и воздействие на организм. Вы научитесь проходить через последовательность с ощущением легкости и спокойствия ума.
На курсе вы сможете погрузиться в практику йоги, не отвлекаясь на повседневную суету.
Занятия подойдут, как для новичков, так и для опытных практиков. Даже если вы ни разу не занимались йогой, вы сможете узнать много всего интересного и погрузиться в практику полноценно. Вы научитесь правильно выполнять асаны и сможете в дальнейшем самостоятельно практиковать йогу. Все, что от Вас требуется — это открытый ум и желание действовать. С этого тура Вы вернетесь не просто отдохнувшими, а зарядившимися энергией на год вперед.
Кто проводит
Ксения Жорова
Постоянный преподаватель Йога-туров "Дом Солнца". Инструктор Аштанга-виньяса йоги, стаж — 8 лет, ежегодные повышения квалификации в Индии. С 2012 года проходит обучение в Институте Аштанга Йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) под руководством Шарата Рангасвами (Майсор, Карнатака, Индия). В 2011г закончила курс для преподавателей Йоги по системе «Йога 108» от Московского Центра под руководством И. Журавлева и М. Баранова. Преподает с 2007 года. Постоянно проводит семинары и специализированные методические курсы в России и за рубежом.Программа
10-19 августа 2014
Две практики в день. (Аштанга-виньяса йога-освоение первой серии)
Аштанга-виньяса йога — мощный динамический стиль хатха-йоги, который характеризуется выполнением непрерывной последовательности асан, связанных между собой комплексом движений (виньяс) с настройкой на определенный ритм дыхания. Большое внимание в этой практике уделяется развитию выносливости, силы и гибкости, однако этим аштанга-йога не ограничивается. В нее включаются также психофизические техники, глубоко воздействующие на тело и сознание: особый вид дыхания (уджжайи), фиксация взгляда на определенных точках (дришти) и удержание энергетических замков (бандх).
Лекции через день:
- Введение в аштанга виньясу
- Восьмиступенчатая система патанджали (часть 1)
- Восьмиступенчатая система патанджали (часть 2)
- Аюрведа для начинающих
- Индуизм
- Йога Нидра (лекция + практика)
- Циклическая медитация (практика)
- Випасана (1 день медитаций)
Примерное расписание:
- Утренний класс: Аштанга-Виньяса
- Завтрак
- Свободное время
- Обед
- Свободное время
- Вечерний класс: Практика и теория через день.
- Ужин
Этот тур поможет вам:
- больше узнать о йоге как о системе физического и духовного саморазвития
- сделать свою практику более осознанной и эффективной
- разобраться в технике выполнения йогических упражнений
- провести отпуск на море занимаясь йогой
На курсе вы сможете погрузиться в практику йоги, не отвлекаясь на повседневную суету.
Занятия подойдут, как для новичков, так и для опытных практиков. Даже если вы ни разу не занимались йогой, вы сможете узнать много всего интересного и погрузиться в практику полноценно. Вы научитесь правильно выполнять асаны и сможете в дальнейшем самостоятельно практиковать йогу.
Все, что от Вас требуется — это открытый ум и желание действовать!
Место проведения
Академия «Йога юга» — место «заточенное» под йога-отдых: большая уединенная территория, различные открытые и закрытые площадки, собственный пляж, вегетарианское кафе, индийский магазинчик. Это уникальное место расположено в ущелье на берегу моря, благодаря чему имеет особый микроклимат: защищает от дневного зноя и позволяет наслаждаться чистым морским воздухом и ароматом лесных трав. В Академии несколько жилых корпусов с разными категориями номеров. Столовая, кафе, собственный пляж, несколько различных площадок для йоги: залы, открытые площадки, на море. Современные площадки для волейбола, баскетбола и мини-футбола. На территории пансионата в 9 гектар возвышается заповедный парковый лес, в котором хочется гулять, наслаждаясь тишиной и чистым воздухом. Со склонов и вершин близлежащих холмов открывается захватывающий вид на море. В 20 километрах находится дельфинарий и аквапарк.Стоимость
Стандартный пакет 18 400 руб.:
- Йога-программа 10 дней,
- двухместное размещение номере стандарт ( номер двухместный с удобствами в номере),
- трехразовое вегетарианское питание.
Эконом пакет 17 400 руб.:
- Йога-программа 10 дней,
- трехместное размещение в номере эконом (номер трехместный с удобствами в блоке на два номера),
- трехразовое вегетарианское питание.
Дополнительная информация
Забронировать тур можно по электронной почте [email protected] или по телефону +7 988 237 65 24
Для брони места необходимо внесение аванса 4 000 руб.
Подробнее о туре Вы можете ознакомиться
- на сайте http://yogamore.ru/
- и в группе в vk: http://vk.com/yogamore
- а так же: http://vk.com/ashtanga_more