Помоги себе сам с помощью йоги.
Процесс йоги включает в себя очищение в первую очередь тела, затем ума и после этого обнаружение ума в самом себе, и, наконец, его окончательное растворение. Последовательность процесса очищения себя в этой йогической процедуре начинается с тела, затем ума, после этого органов чувств и в конце интеллекта.
Тело нуждается в постоянной заботе, так как оно является нашим средством передвижения в этом мире. Как мы его содержим, так оно работает. Чистоту тела необходимо поддерживать внешнюю благодаря правилам личной гигиены и внутреннюю через правильное питание. Для очищения нашей телесной оболочки и поддержания ее формы применяются упражнения йоги (асаны). На следующем этапе с помощью пранаямы очищается ум. Далее следует практика пратьяхары для очищения органов чувств, которая способствует в дальнейшем очищению интеллекта через пранический контроль.
Йогическая наука — это идеальный комплексный метод самоочищения, благодаря которому мы имеем:
- здоровое, сильное, выносливое тело
- спокойный, уравновешенный ум
- эмоциональную стабильность, стрессоустойчивость, управление настроением
- чистый разум — способность к различению что есть что
Кто проводит
Елена Лусникова
сертифицированный инструктор йоги с опытом многолетней практики.Программа
21 апреля (пятница)
заезд с 17:00
18:30 – 20.00 Ужин
20.00-20.30 йоговская прогулка перед сном
21.30- 22.00 Вечерняя практика (медитативные асаны и пранаяма)
22 апреля (суббота)
8.00-9.30 Утренняя йога (асаны на пробуждение и активацию энергии)
9:30 - 11:00 Завтрак
11:00 – 13:30 Активный отдых на велосипедах или лошадях
13:30 - 15:00 Обед
16:00 – 18.30 Тематический практикум: Йогический процесс самоочищения (асаны, способствующие очищению; подходящие пранаямы и их сочетания с асанами; программа детокс в домашних условиях на основе митахары, аюрведы и синхронизации природных ритмов)
18:30 - 20:00 Ужин
20.00-20.30 Йоговская прогулка после ужина
20.30-21.30 баня
23 апреля (воскресенье)
8.00 – 9.30 Утренняя йога
9:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12.00 Эксклюзивный аттракцион "Веревочный парк" - комплекс с аттракционами, расположенный на высоте 3 и 7 метров.
13:30 - 15:00 Обед, отъезд
Место проведения
80 км от МКАД. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими, а пищу готовят на родниковой воде. Приглашаем вас отдохнуть на природе, в живописном месте вместе с йогой. На уикенд можно поехать с семьей, дети могут весело проводить время со сверстниками в детском городке, на игровой площадке. Для взрослых открыт теннисный корт, футбольное поле, зоны для игры в волейбол и баскетбол.Стоимость
8600 руб с человека при двухместном размещении до 10 апреля. Для тех, кто присоединится позже цена будет 9600 руб
В стоимость включено: проживание, питание «шветский стол», йога-программа.
Дополнительно оплачивается: баня, верховая езда, веревочный парк