Динамическая медитация учит как достичь состояния единения с самим собой, как раствориться в потоке музыки, сделать свою практику мягким, последовательным, глубоким потоком (flow) через медитацию и выполнение асан. Это медитация в движении. Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.
Кто проводит
Наталья Зеленова
Наташа обучалась йоге и индийским танцам в лучших школах Индии во время ее длительного проживания там. Особенно ярко она вспоминает встречу с ее первым учителем — Доктором Рао, ему 90 лет и он руководит аюрведической клиникой имени себя в индийском городе Путтапарти. Ее первый урок начался так, что она, мягко говоря, растерялась не на шутку.. как и многие другие ученики. Учитель встал, возвел длинные и мускулистые (помним — 90 лет!) руки к небу, устремил свой взгляд наверх и начал ... хохотать как сумасшедший!Программа
Концентрируясь на звуке, мы работаем с правым полушарием головного мозга, где находится находится зона сознания. Происходит высвобождение внутренних ресурсов и соединение со своим внутренним «Я». Посредством движения, дыхания и концентрации на звуке мы простраиваем «мостик» между нашими внешним и внутренним мирами, учимся устранять их конфликты, из которых рождается двойственность наших суждений и восприятия. Это медитация в движении. Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.
Структура мастер-класса
- Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения. Описание, чему посвящена практика.
- Практическая часть. Основой практики служат хорошо знакомые всем асаны хатха-йоги. В начале занятия будет уделено особое внимание отстройкам в позах и умению плавно переходить из одного положения в другое.
- Практика на разжигание внутреннего огня, который призван очистить сознание.
- Медитация на шестой энергетический центр (аджня-чакра), работа с траттакой.
- Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
- Вопросы, обратная связь
Подробности:
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/29-11_vinyasa-flou-dinamicheskaya-meditatsiya-s-natalei-zelenovoi
Запишитесь по телефону +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!
Стоимость
Дополнительная информация
м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88