Клуб OUM.RU Юлия Дувалина и Виктория Кузнецова помогут погрузиться в предложенные практики для того, чтобы услышать внутреннюю тишину и гармонию.
Чистейший воздух, пение птиц, ежедневные практики на берегу озера Глубокое — это удивительная возможность для внутренних преображений и настоящей перезагрузки, которая так необходима время от времени каждому.
Присоединяйтесь к нам на июньские праздники.
Подробности на сайте: http://vipassana-spb.ru
Кто проводит
Юлия Дувалина
Преподаватели Клуба йоги OUM.RU
Виктория Кузнецова
Преподаватели Клуба йоги OUM.RU иПрограмма
День I
18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 — 21.00 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:00 – 21:30 Мантра ОМ
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана
День II
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:30 Практика ходьбы
12:30 – 14:00 Медитация
14:00 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Медитация (развитие концентрации)
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана
Стоимость
Стоимость 10 000 (3 дня)
Входит в стоимость:
- Проживание
- Двух разовое питание (вегетарианское или сыроедение).
- Медитации. Объяснение основных техник.
- Практики хатха-йоги.
- Индивидуальное пособие «Погружение в тишину. Ретрит»
Не входит в стоимость: Трансфер
Контакты
Номер телефона: +7 (911) 724-12-66