Подробно тут
Цикл семинаров «Внутренние аспекты практики йоги»
Тема: «Хатха Йога, Чакра Садхана – очищение и наполнение энергетического тела с помощью практики асан и пранаям. Прана Санчара Крийя – древняя техника по омоложению и восстановлению тела.»
Проводит: Александр Таишев
Место проведения: Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД.
Программа
Данный семинар имеет новый формат, сочетающий в себе теоретические, практические занятия по асанам, пранаяме, шаткармам и освоение мощной практики Прана Санчара крии.
Основное отличие от других семинаров заключается в том, что на нем помимо детальной отстройки практики тела в асанах большое внимание будет уделено «внутренней» энергетической работе, именно этому аспекту уделяется большое внимание в направлении «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА».
Объяснения важных алгоритмов в пранаяме помогут вам открыть тонкости энергетических аспектов дыхательных упражнений, после выполнения которых, вы сможете прочувствовать воздействие пранаямы в новом качестве на физическом и энергетическом уровне.
Прана Санчара Крийя — одна из древних практик по восстановлению физического, энергетического тела и омоложению организма с помощью мощных энергетических техник, направленных на наполнение тела «праной» жизненной энергией. Цикл Прана Санчары включает в себя: базовые несложные асаны с определенной последовательностью, пранаяму, медитативную практику и глубокую часовую шавасану.
Данную практику очень важно выполнять рано утром, примерно за час полтора до восхода Солнца.
В ведической традиции это время называется Брахма Мухурта.
Брахма (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок времени.
В этот отрезок времени преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать свое состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течении дня. И удерживать это тонкое качество в течении жизни.
Именно в это благоприятное время выполняют свои духовные практики великие йоги, святые риши в Индии.
Древний канонический текст по аюрведе «Аштанга-хридайам-самхита» — рекомендует всем, кто хочет избежать болезней или ускорить процесс выздоровления просыпаться в Брахма Мухурту.
Прана Санчара крия дает возможность прочувствовать всю глубину и ценность практики вовремя Брахма Мухурты.
Практика очень доступна и будет очень актуальна как для тех, кто не так давно начал заниматься практиками, так и для практиков с хорошим обширным йогическим опытом.
В программе семинара
- Практика асан. Алгоритмы повышения эффективности практики асан.
- Хатха Йога, Чакра Садхана. Главные принципы воздействия на энергоструктуру с помощью практики: асан, дыхательных практик и техник на концентрацию.
- Прана Санчара Крийя, изучение и практика
- Пранаяма теоретические аспекты. Дыхательные практики. Взаимосвязь энергетических и физиологических процессов в дыхании.
- Циклы пранаям по заполнению и гармонизации энергоструктуры.
- Шаткармы — очистительные практики носовой полости Джала Нети и Сутра Нети. Скрытые аспекты хорошо известных шаткарм.
- Медитативные практики
Программа семинара
24 октября (пятница)
- С 17:00 — заезд и заселение
- 18:30-20:00 — легкий ужин
- 21:00-22:15 — общий сбор группы. Вечернее вводное занятие, корректная и мягкая работа с телом. Акцент на дыхание. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику.
25 октября (суббота)
- 5:30-07:00 — утренняя практика во время Брахма Мухурты, Прана Санчара Крия. (изучение практика)
- 7:00-8:00 — шавасана
- 09:00-10:00 — завтрак
- 10:00-13:00 — свободное время. Для желающих пешие, конные прогулки в сопровождении гида, прогулка по сосновому лесу.
- 13:00-14:00 — лекция и занятие по пранаяме. Практика Джала Нети и Сутра нети-очистка носовой полости. Ответы на вопросы
- 14:00-15:00 — обед
- 17:00-19:00 — практика Асан. Активизация энергетического тела с помощью практики асан. Дыхательно-созерцательные практики и мантра-медитация. Ответы на вопросы.
- 19:00-20:00 — ужин
- 21:00-23:00 — сауна общение. Травяной чай
26 октября (воскресенье)
- 5:30-07:00 — утренняя практика во время Брахма Мухурты, Прана Санчара Крия (изучение практика)
- 7:00-8:00 — шавасана
- 10:00-11:00 — завтрак
- 11:00-13:00 — свободное время
- 13:00-14:00 — мягкая практика асан и пранаяма. Завершение семинара. Обратная связь
- 14:00-15:00 — обед
- 15:00 — отъезд.
Место проведения
Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины.Стоимость
Стоимость семинара: 3500 руб.
Стоимость проживания: 4700 руб. за все выходные при двухместном размещении, включая 3-разовое питание по системе «Шведский стол».