Вокруг Аннапурны за 12 дней! Йога-тур и семинар c 3 московскими преподавателями Йоги
Обширная программа практик 5 видов Йоги и активный отдых в Гималаях! Присоединяйтесь к нашей открытой группе начинающих и продолжающих!
Семинар пройдет: в Непальских Гималаях с 1 по 14 ноября 2015 г. (заезд: 31го октября, отъезд: 15 ноября).
Йога в Сердце Гималаев!
Вы будете практиковать йогу и медитации под руководством ТРЁХ опытных преподавателей (Лилия Сулханян, Алёна Воробьева и Алексей Соколовский) на красивейших открытых площадках в заповедных Гималаях с захватывающим, эпическим видом на величайшие горы планеты высотой 8000 м и больше! Чистейший воздух, спокойствие древних гор, благоприятная энергетика священной горы Аннапурна, экологическая чистота горного заповедника «Святилище Аннапурны» — все это будет, несомненно, способствовать успеху в практиках и отдыху. Именно здесь, на средней высоте, эффективнее всего делать пранаямы, используя полезные эффекты умеренной гипоксии. Само пребывание здесь, даже без йоги, дает оздоровление всего организма! Кроме того, глубокий покой этих мест способствует медитации.
А также, в этой поездке вы отлично отдохнете и сделаете незабываемые фотографии, познакомитесь с культурой и природой экзотического Непала, погуляете по Гималаям, и отлично проведете время в компании единомышленников!
Кто проводит
Лилия Сулханян
Сертифицированный преподаватель International Open Yoga University. Куратор интернет йога- курсов (www.kurs.openyoga.ru), со-организатор «Площадки Триады» — где решаются вопросы взаимодействия мужчины и женщины с позиций йоги ( www.yogatriada.ru ). Практикует йогу с 1997 года. С 2006 года преподает йогу традиции Анандасвами, закончив четырехлетнее обучение на преподавателя в International Open Yoga University. С лета 2014 года живет и преподает в Москве. Помимо классических видов йоги, таких как хатха йога, пранаяма йога, крия йога, мантра йога и медитация, Лиля прошла полный курс обучения Аксиоматики йоги, фундаментальной теории и философии йоги. Так же обучалась и практикует менее известные виды йоги, такие как, Рита-йога, Йога Триада, Ньяса-йога, йога визуализации, карма-йога и др. Проводит практические и теоретические занятия по более чем 20 видам йоги, а так же теоретические и практические семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия. Подробнее о преподавателе здесь - http://openyoga.ru/2008-05-12-11-06-02/268-nashiprepodavateli/2765-liliyasulhanyan и здесь - http://bhava.ru/wiki/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D0%BB%D1%8F_%D0%A1%D1%83%D0%BB%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D0%BD . Контактный телефон: 89646492116 Вы можете посетить групповые занятия у Лили в центре «Открытый Мир» на Тульской (http://www.om-space.ru/), расписание: Вт и Пт с 11-00, Чт с 18-30.
Алёна Воробьёва
Сертифицированный преподаватель Открытой йоги. Преподаванию обучалась в Международном Открытом Йога Университете. Также имею высшее образование по специальности медик-биофизик. К идее о преподавании я пришла после нескольких лет самостоятельной практики. В какой-то момент я четко осознала, что мое призвание помогать людям, распространяя знания йоги. Лично практикую с 2006г, преподаю с 2009г. Провожу групповые и индивидуальные занятия по хатха йоге (статические асаны), крия йоге (динамические упражнения), пранаяма йоге (дыхательная практика), мантра йоге (работа с голосовыи вибрациями). Являюсь автором нескольких йога-проектов: «Женская практика йоги», «Трансформация через мудрость тела», «Интуитивная йога»». Регулярно провожу выездные йога-семинары и йога-туры. Являюсь участником проекта «Йога в парках» от Yogajournal. В преподавании йоги я использую метод, который позволяет совместить в группе людей с разным уровнем физ. подготовки. Также использую элементы нидра-йоги (глубокая релаксация), ньяса-йога (йога энергетических прикосновений) и медитативные техники. Как правило, в своих занятиях я сочетаю несколько видов йоги, чтобы получить наиболее глубокий эффект от практики.
Алексей
Ведущий горных йога-походов, инструктор по Хатха-йоге с более чем 14-летним стажем практики. Сертифицированный целитель японской системы Рэйки. Активный путешественник по Азии, горный турист. «Основные направления моей практики: медитация, мантра-йога, пранаяма, Йога-нидра, 1.5-часовые последовательности классических асан». Автор популярного йога-блога «Хануман». В недалеком прошлом — преподаватель в московских йога-центрах «CITYOGA», «Московская школа йоги», «Йога в городе», «Камала», фитнес-центрах «Новая лига». «Зебра-фитнес», «Фитнес Холл» и др.Программа
Вас ждёт интересная тур-программа!
- Пеший турпоход по высокогорью (2000-4500 м) вокруг гигантской горы-восьмитысячника Аннапурна.
- Семинар пройдет в горном заповеднике с отличной экологией!
- Вы увидите, как живут непальские горцы-гурунги, попробуете местную кухню и полюбуетесь на несравненную красоту Гималаев из самого сердца горной системы.
- Вы покорите один из самых высоких и красивых в мире перевалов — Торунг Ла (5416 м). У вас будет достаточно времени для акклиматизации к высоте.
- Физическая нагрузка будет небольшой и посильной для среднего человека даже без опыта горного туризма. Всю поклажу несут носильщики-непальцы. Поход доступен для всех здоровых людей.
- Проживание на всем протяжении похода будет умеренно комфортным: в гостиницах и горных приютах; питание — разнообразным: в местных ресторанах по меню. Организаторы сопровождают вас «из аэропорта и до аэропорта».
Вы посетите два самых известных города Непала — столицу Катманду, исторический центр с богатой архитектурой и культурой — и Покхару, «непальскую Швейцарию» на берегу озера Фева, где все для активного туриста: парапланеризм, каякинг, рафтинг, горные велосипеды на прокат, прогулки на лодках по озеру, ступа Будды Амитабы на горе, масса магазинчиков сувениров и турснаряжения, рестораны, кафе, гостиницы…
Йоги использовали особую энергетику Гималаев на протяжении тысяч лет. А Непал предлагает уникальные горные маршруты, оснащенные всей необходимой логистикой (носильщики, проводники, горные приюты, обустроенные и мощеные камнем тропы и т.п.). Поэтому сейчас актуально и выгодно посещать непальские Гималаи с целью отдохнуть и позаниматься йогой. Фактически, в наши дни происходит переоткрытие чуда Гималаев современными людьми. «Йога в облаках», йога в горах — это новый виток развития живой практики классической йоги, науки здоровья и самопознания.
Практики в йога-туре (йога 2 раза в день):
- Вы освоите 5 видов йоги с 3 преподавателями!
- изучите динамические разминки (Шакти-бандхасаны);
- выйдете на новый уровень в пранаяме!
- отдохнете и сформируете намерение в Йога-нидре!
- научитесь делать самые мощные и полезные мудры и бандхи!
- подниметесь к высотам самопозания — благодаря медитациям Раджа-йоги;
- получите консультации по личной практике и питанию, целительные сеансы;
- а также многое другое!
Занятия по йоге будут проводиться утром и вечером. Надо иметь с собой 2 комплекта одежды: легкую (на день и для ходьбы) и теплую — включая куртку-ветровку, просторные плотны штаны, можно легкую шапочку, для прохладного горного утра и не менее бодрящего вечера! Наличие йога-мата необходимо для разминок и практики хатха-йоги, а для медитаций и пранаям на свежем воздухе по утрам и вечерам — нужен плед, и желательно также подушка для медитации. Пропсы — по вашему желанию и привычкам. Осадки в этом сезоне в горах — минимальные, заморозков нет.
Специальной предварительной йогической или физической подготовки для участия в данном йога-походе не требуется, особой заботой будут окружены новички! Поход не подходит детям.
Место проведения
Ведущий тура встретит Вас в аэропорту г. Катманду. Также группы Алены Воробьевой и Лили Сулханян полелят из Москвы, так что можно присоединиться. После прилета Вы будете находиться в группе, не потеряетесь. По завершении семинара мы доставим Вас в аэропорт. Все перемещения и проживание во все дни семинара включены в турпакет участника. Если Вы желаете прилететь в Непал раньше, или уехать позже (до или позже дат семинара) - пожалуйста, но в этом случае трансферы и проживание Вы организуете и оплачиваете самостоятельно, сопровождения вне дат проведения семинара не предусмотрено. Проживание: в Катманду - отель 2* ("Tibet Guest House"). В Покхаре - отель уровня 2*. В горах - горные приюты (чисто, но просто). Везде размещение по двое в номере. Да-да, никаких палаток!:) Питание - в ресторанах и кафе по всему маршруту, за свой счёт. Везде и всегда в дни семинара есть большой выбор вег. и не-вег. блюд азиатской и европейской кухни. На вегетарианское питание по маршруту надо примерно $250.Стоимость
«Турпакет»: проживание в гостиницах + все трансферы + йога с 3 преподавателями: $850.
- Общие расходы, включая турпакет, а также авиабилеты, тур.визу в Непал, мед. страховку, питание и мелкие расходы — в общем, всё-про-всё — около $1950 (~110 тыс.руб). Вот эту сумму Вам надо зарезервировать для участия в поездке.
- Оплата семинара зафиксированна в долларах и не изменится - так вы застрахованы от любых неожиданностей.
- Необходимо внесение невозвратного орг.взноса $300.
Контакты
Номер телефона: +8 (964) 649-21-16, Москва), +8 (985) 244-56-03, Москва)
Дополнительная информация
Информация организационного характера:
- ОРИЕНТИРОВОЧНАЯ полная СУММА ОБЩИХ РАСХОДОВ (ВКЛЮЧАЯ ВСЁ) НА ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА с учетом авиабилета, страховки,питания, проживания, трансферов и т.п. расходов: не более $1950.
- Необходимо внесение организационного взноса заранее: $300. Это гарантия вашего место в группе йога-похода и четкой организации всей логистики. Эти деньги можно передать наличными Лилии или Алёне в Москве (а заодно познакомиться и позаниматься йогой!) или перечислить на расчетный счет Алексею (+6% за обналичку), как удобнее. Обратите внимание: в случае вашего отказа от участия в туре по любым причинам, орг. взнос НЕ возвращается.
- Полная стоимость участия в йога-походе, включая: проживание, трансферы и пожертвование ведущим за йога-программу («турпакет»), на 1 человека: $850. Учтите, пожалуйста, что в турпакет НЕ включена стоимость авиабилета: от $650, и питания + $300 + тур.виза в Непал $40 и + мелкие расходы, сувениры (рекомендуем взять еще $100) = всего вам нужно на поездку $1950.
Для записи в йога-тур, свяжитесь с нами удобным вам способом. Необходима регистрация в тур, заблаговременное приобретение авиабилета (лучше не позже чем за 3 месяца) и предоплата за участие не менее чем за месяц до поездки. Запись уже идет.
Контакты Алексея Соколовского (КООРДИНАТОР МЕРОПРИЯТИЯ):
Электронная почта — donkarlos@gmail.com
Звонок в Skype — (пользователь solar_serfer ) или добавить пользователя
Facebook — http://www.facebook.com/Solar.Serfer
ВКонтакте — http://vk.com/solar_serfer
Контакты Лили Сулханян:
Телефон (Москва): +7 964 649 21 16
Email: [email protected]
Skype: gatula2
Конакты Алёны Воробьёвой:
Телефон (Москва) +7 985 244 56 03
Skype: vorobyova_elena
Instagram: alenushkayoga
Twitter: Alyona_Chatur
Facebook: Alyona Vorobiova
LiveJournal: yogalyona
Веб-сайт:http://yogacalendar.ru
ФОТОГРАФИИ из предыдущих йога-походов — «Вокруг Аннапурны 2014» и других.
Приходите в Москве позаниматься с Лилей Сулханян и Алёной Воробьевой!
По организационным вопросам пишите Алексею (Миларепе) — [email protected]