«Воля и осознанность: развитие с помощью йоги», практика

Среди  всех методов тренинга и терапии наивысшим является тот, при котором человек все время осознает то, что он думает, делает и говорит (тело, речь и ум).

Есть два способа жить: когда ты считаешь, что все зависит от других людей и обстоятельств (в таком случае, если что-то идет не так, виноват всегда кто-то, но не ты) и когда мы сами берем ответственность за свою жизнь, понимая, что именно от наших мыслей, намерений и действий во многом зависит то, что мы имеем, то, в каком мире мы живем.

Второй способ предполагает развитие осознанности, как состояния присутствия во всем, чем мы занимаемся. Ум человека устроен следующим образом: он отправляет наши мысли то в прошлое, заново переживая то, что уже произошло и не может быть изменено, то в будущее, беспокоясь о том, чего может и не быть. При этом мы теряем то единственное, что имеем — настоящее…

Йога, как система познания, включает в себя множество упражнений на развитие осознанности, о которых мы поговорим в рамках семинара, и попрактикуем.