Введение в Аштанга-виньяса йогу

23 – 24 марта 2013

 Даже если Вы уже опытный хатха-йог, а тем более начинающий, прежде чем приступить к занятиям Аштанга-виньяса йогой в обычных группах, рекомендуем посетить этот курс.

Кто проводит

Введение в Аштанга-виньяса йогу

Александр Смиркин

Курс проводит Смиркин Александр, ученик Петри Ряйсянена (обучавшийся также у Л.Миеле, П. Джойса, Д. Кориглиано), психофизиолог, Аштанга-йогатерапевт.

Программа

 Введение в Аштанга-виньяса йогу
23-24 марта
проводит Александр Смиркин

Аштанга-виньяса йога — традиционный метод хатха-йоги, включающий в себя:
статическое удержание поз (асан),
выполнение динамических переходов между ними (виньяс),
особый тип дыхания,
применение мышечно-энергетических «замков» (бандх),
концентрацию внимания (дришти),
релаксацию в конце занятия.
Даже если Вы уже опытный хатха-йог, а тем более начинающий, прежде чем приступить к занятиям Аштанга-виньяса йогой в обычных группах, настоятельно рекомендуется посетить этот курс. Техника Аштанга-виньяса йоги достаточно специфична, поэтому требует предварительного ознакомления/освоения.
Особое внимание будет уделено подбору упрощенных вариантов асан и виньяс для учета ваших индивидуальных особенностей и терапевтическим аспектам практики.
Формат семинара предполагает 30-минутную вводную лекцию и далее занятие, сопровождаемое подробными комментариями, демонстрацией и правками в асанах.
Внимание! Имеющие опыт занятий Аштанга-йогой также могут посетить курс с целью нового осмысления своей практики.
*Просьба учесть, что курс ориентирован, прежде всего, на тех, кто не знаком с Аштанга-йогой.

Расписание:
23 марта (суббота) с 10:00 до 12:30
24 марта (воскресенье) с 12:00 до 15:00
Место: «Прана» на Тимирязевской

Место проведения

 Место проведения семинара Ценрт йоги "Прана" на Тимирязевской http://pranayoga.ru/

Телефон: (495)617-02-03, (968)821-98-68
Электропочта: [email protected]
Дмитровское шоссе, д.9 к.2

Подробнее о семинаре http://pranayoga.ru/events/805

Стоимость

 Стоимость: 1400 р. (за курс), разовых посещений не предусмотрено.Желательна предварительная запись.

Контакты

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 http://pranayoga.ru/

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва, Россиия