Введение в медитативные техники

26 – 27 апреля 2014

Семинар будет полезен тем, кто практикует хатха-йогу и желает разобраться в техниках раджа-йоги.

Также семинар открыт для тех, кто не имеет опыта в йоге, но хотел бы практиковать медитацию, как превосходный метод оптимизации жизнедеятельности — медитация как управление стрессом, отладка мозговых процессов, путь к сбалансированному состоянию, физическому и психическому здоровью.

Кто проводит

Вера Майорова

Преподаватель йоги, психолог. Более десяти лет назад познакомилась с техникой ТМ (трансцендентальная медитация Махариши Махеш Йоги), после чего продолжила изучение медитативных техник в буддийской традиции Дзогчен, индийской Шри-Видье. Собирательный опыт, современные исследования позволяют понять практику медитации, как технику, и практиковать ее наилучшим для вас образом.

Программа

  • Cознание, внимание, воображение
  • Работа с вниманием. Движение внимания по модальностям восприятия
  • Пратьяхара
  • Однонаправленная концентрация. Дхарана
  • Медитация с объектом и медитация без объекта
  • Волевая медитация
  • Фигура/фон
  • Ментальная тишина
  • «Я»
  • Наблюдатель
  • Осознанность
  • Отслеживание содержимых сознания
  • Контроль реакций, эмоций и прочих движений психики
  • Техники для очищения психических процессов
  • Визуализация
  • Медитация или мозгоблудие — как себя проверить
  • Способы проверки процесса
  • Техника для проверки ментальной тишины
  • Техника для проверки стабильности внимания и качества однонаправленной концентрации

Стоимость

  • Два дня семинара: 2500 рублей.
  • При оплате до 15 апреля — 2000 рублей.
  • Один день: 1300 рублей.

Запись на семинар по электронной почте и 100% предоплате.

Контакты

Номер телефона: +7 (965) 331-40-21, +9 (475) 837-27-67

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Зимняя сказка на Ладоге», эко-йога-ретрит
17–23 января
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 января–17 февраля
Любой, Любая
Йога-тур в Подмосковье
21–23 января
Подмосквовье

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Раджа-йога
Москва
Випассана, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога