Выездной интенсив по ХатХа йоге с Михаилом Тараторинымм Тар

Программа

1. Теория. Рассмотрим: строение живого человека с точки зрения ХаТха йоги. инструментарий Хатха йоги: внешние практики, внутренние практики (митахара, ахимса, асана, мудра, пранаяма, пратьяхара, лайя). основы науки о мармах, то есть о жизненно-важных сочленениях тканей тела, кондуитах движения энергии (нади), проявлениях жизненной силы (вайю). основы очистительных действий (шакармы) и начала замыканий (баднх), способствующих оптимизации чувствительности.
2. Практика. Изучим и проделаем: подготовительный самомассаж по мармам, "разминочные", очень простые движения, Вьяяма ("ограничение пространства"), способствующие приведению в движение жизненной энергии. Оптимизирует работу и подвижность суставных сочленений, связок, мышц, улучшает работу внутренних органов, дает легкость и подвижность физическому телу. простую последовательность движений направленные на увеличение жизненной силы и здоровья, укрепление костно-мышечного корсета и оптимизации дыхания. (Практика основана на подходе к изучению ХаТха Йоги Шандор Ремете «Йога Теней»).

•  7 дней интенсивной практики в режиме 2-х занятий в день.
• Интенсив по йоге рассчитан на людей с любым уровнем подготовки
• Изучение базовых последовательностей "Йоги Теней"