Наша экспедиция про то, как найти в себе энергию, которая поможет стать живым, самодостаточным и сильным человеком! Ежедневные утренние и вечерние энергетические практики, встреча Рождества и экскурсии к местам силы по шаманским местам наполнят вашу жизнь новыми смыслами и более осознанным отношением к своему телу! Маршрут: Иркутск - Малое море - Листвянка - Иркутск.
Кто проводит
Наталья Монченко
Инструктор групповых туров на Байкал в эко-лагере "Юрточное кочевье" 2018-2019 г.г. Инструктор групповых туров на Ольхон, Баргузинскую долину, 2020 г. Базовое образование: Высшее. Профильное: сертифицированный инструктор -Петербургской школы йоги -Школы йоги "Крылья совершенства" по направлениям: хатха - йога, йогатерапия, Радужная Гимнастика. Личная практика йоги с 2012 года. Преподавание йоги с 2015 года. Фитнес - инструктор по аэробике, опыт с 1997 года. Тренер детских групповых программ с 1997 года.Программа
Программа экспедиции:
День 1. (2.01) Иркутск - Малое море. Остановка на базе отдыха. Практики "Приветствие Байкалу" - динамические пранаямы. Медитация. Попробуем вкуснейшую бурятскую кухню, начнем наслаждаться настоящей сибирской зимой и потрясающей атмосферой зимнего Байкала.
День 2. (3.01) Утренние практики до восхода солнца: 6.00 - 8.00 Пранаямы. Сурья Намаскар с прокачкой энергетического двойника. Пеший поход по окрестным местам поселка Сахюрта с выходом к берегам Байкала. Вечерние практики после захода солнца: 19.00 - 21.00 Тибетские релаксации. Визуализация.
День 3. (4.01) Утренние практики до восхода солнца: 6.00 - 8.00 Пранаямы. Работа с энергией по переднесрединному и заднесрединному каналам, асаны. Экскурсия на о.Огой/ о.Ольхон/бухту Змеинка (по выбору группы). Вечерние практики после захода солнца: 19.00-21.00 Пранаямы. Знакомство с энергетическими каналами Нади, асаны. Медитация.
День 4. (5.01) Утренние практики до восхода солнца: 6.00-8.00 Мантра Ом, динамические пранаямы, асаны. Экспедиция продолжается - новая дислокация - поселок Листвянка. По пути посещение усадьбы "Конный век" с музеем конной истории, знакомство с уникальными породами лошадей. Остановка на базе отдыха в п.Листвянка. Вечерние практики после захода солнца: 19.00-21.00 Парные тракционные растяжки, асаны.
День 5. (6.01) Утренние практики до восхода солнца: 6.00-8.00 Пранаямы. Прокачка энергетического двойника по переднесрединному и заднесрединному каналам. Асаны. Путешествие в Байкальский музей и погружение с ботискафом. Вечерние практики после захода солнца: Мантра Ом. Тибетская релаксация. Визуализация + Медитация.
День 6. (7.01) Утренние практики до восхода солнца: 6.00 - 8.00 Пранаямы. Сурья Намаскар 54 круга с прокачкой энергетического двойника. Свободный день. Празднование Рождества.
День 7. (8.01) Утренние практики до восхода солнца: Мантра ОМ. Пранаямы. Асаны. Посещение непринария/ архитектурно-энтографического музея Тальцы/КБЖД - Кругобайкальской железной дороги - уникального инженерного сооружения, построенного во времена царской России. Вечерние практики после захода солнца: 19.00-21.00 Бурятский национальный хоровод Ёхор - танец целостности с миром внутри себя и вне себя. Закольцовывание и передача энергии, принятие и передача Силы, движение рука в руку, создание торсионного поля синхронного полю планеты.
День 8. (9.01) Практики до восхода солнца: Матра Ом. Пранаямы. Прокачка энергетического двойника в асанах. Отъезд в Иркутск.
Стоимость
33500 руб.