Уникальная возможность погрузиться в теорию и практику йоги под руководством опытных преподавателей в прекрасном месте!
Хат-ха йога, Аштанга виньяса йога, Пранаяма и функциональный тренинг. И это еще далеко не все!
Подробнее в группе ВК
Кто проводит
Михаил Константинов
Авторизованный преподаватель Аштанга йоги в традиции Щри К. Паттабхи Джойса. Начал практиковать йогу в 2003 г., преподает с 2007 г. Обучался на тренингах-интенсивах мастеров различных стилей: йога Айенгара, йога традиции Д. Брахмачари, йоготерапия Y-23. С 2008 г. преподает и практикует Аштанга йогу – стиль, который наиболее гармонично развивает тело и сознание. В 2009г. прошел базовый курс по Аштанга йоге. В 2011 г. окончил преподавательский курс в Московском Аштанга йога центре (сертификат основного уровня). В настоящее время обучается в KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) (г. Майсор, штат Карнатака, Индия). под руководством современного Хранителя Стиля – Шарата Джойса. На своих занятиях преподает людям любого уровня подготовки, предлагая им плавное и постепенное вхождение в практику Аштанга йоги.
Павел Романов
Авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. О себе: Я обучаюсь, практикую и преподаю традиционную Аштанга Йогу. Считаю, что этот стиль йоги дает возможность мне и другим быть здоровым умом и телом, развиваться, постепенно осваивая асану за асаной и серию за серией – научиться слушать свое тело, контролировать свои мысли, проявлять дисциплину. В 2012 году я начала совершать ежегодные долгосрочные поездки в Майсор (Индия) для обучения с Шаратом Рангасвами Джойсом, чтобы установить крепкую связь с этой традицией и передать себя в руки учителя, который способен содействовать росту и быть неисчерпаемым источником вдохновения. В январе 2015 года я получила авторизацию у хранителя традиции и право преподавать Аштанга Йогу по всему миру. Мое знакомство с Аштанга йогой началось в 2010 году со встречи с Михаилом Константиновым на семинаре в Новосибирске и продолжилось в 2011 году на преподавательском курсе в Московском Аштанга Йога Центре (сертификат основного уровня). В 2011 году вместе с мужем Павлом Романовым основали Школу Аштанга Йоги в Новосибирске, где и преподаю в данный момент. В 2014 году окончила сертификационный курс по пранаяме у Б.Н.С. Айенгара ( Индия, штат Картнатака). Обучалась преподавательскому мастерству и йогатерапии у Сергея Агапкина и Артема Фролова. Вместе с Павлом Романовым регулярно проводим семинары и вводные курсы для начинающих и являемся организаторами семинаров с известными в мире йоги преподавателями - М.Н. Константинов ( Москва), A. Токас ( Индия), Сергей Агапкин ( Москва) и другие. Основным методом в своей преподавательской деятельности считаю стиль майсор, который позволяет - учитывая индивидуальные особенности каждого человека, его здоровье, возраст - осваивать асаны постепенно и корректно.Программа
План утренних практик на Алтай 2017
В параллельных залах.
Утренние тренировки.
Хатха-йога. Игорь Пантюшев. Пранаямы. Брюшные манипуляции. Последовательность асан, с акцентом на заданную тему. (Детальный разбор темы на вечернем классе.
Практика Аштанги
21, 22, 23, 24, 26, 27, 28, 29 июня — Майсор классы под руководством Михаила Константинова и Ольги и Павла Романовых.
25 июня — LED класс. Считают Романовы.
План дневных лекций на Алтай 2017
21.6 — Хатха-йога. Тренировочные цепочки в свободных стилях практики. Игорь Пантюшев.
22.6 — Практика асан. Определение эффективного диапазона практики при усложнении. упрощении асан. Игорь Пантюшев.
23.6 — Правки. Принципы моделирующих. провокативных. тракционых правок. Эффективность и применение с поправкой на индивидуальную(аюрведическую) типологию. Игорь Пантюшев.
24.6 — Дисциплина. Плоды и результаты непрерывной практики. Этапы развития. Михаил Константинов.
25.6 — Прикладная философия. Основные принципы и термины индийской философии в контексте современного образа жизни и практики. Михаил Константинов.
26.6 — Практика и практик. Соответствие и противоречия, как естественные этапы роста и усвоения знаний. Михаил Константинов.
27.6 — Инструменты в йоге. Подготовка к практике и практика с поправкой на индивидуальные особенности человека. Травмобезопасность. Изменение режима практики (скорость. глубина. количество) для улучшения контроля или восстановления после травм. Ольга и Павел Романовы.
28.6 — Великие мастера йоги разных разных традиций и разных эпох.
Русские йоги- кто они? Развитие йоги в постсоветском пространстве. Михаил Константинов,
Ольга и Павел Романовы.
Вечерние классы. Задействованы все преподаватели.
20.6 — Основные положения тела в практике. Балансы.
21.6 — Кисти. стопы, колени. локти проработка основных рычагов рук и ног с поправкой на гибкость. силу. выносливость.
22.6 — Пояс верхних и нижних конечностей. Работа с плечевыми и тазобедренными суставами.
23.6 — Позвоночник. Наклоны, вытяжение и расправление спины.
24.6 — Перезагрузка. Пранаямы. Йога нидра. Динамические связки для восстановления после нагрузки.
25.6 — Позвоночник. Боковые наклоны и скрутки. Диагональные вытяжения.
26.6 — Позвоночник. Прогибы, укрепление и контроль.
27.6 — Сложные положения ног. Предельная ротация наружу. внутрь.
28.6 — Перевернутые балансы и все степени нагрузки в них наклоны. прогибы. скручивания.
Стоимость
Сколько стоит?
- при оплате до 1 мая 29 000 руб
- при оплате после 1 мая 32 000 руб
В стоимость включено проживание, 3-х разовое питание и практика!
Дорога
Трансфер из Новосибирска до базы около 3 300 руб/ чел туда-обратно (цена может варьироваться в зависимости от количества человек и автобуса)
Как поехать с детьми?
Дети до 5 лет без предоставления отдельного спального места - бесплатно. Для детей планируется няня-аниматор на время занятий йогой.
Легко отвечу на вопросы, связанные с программой!
+7 952 927 3939 Ольга
Контакты для регистрации и оплаты:
- info@ht-center. ru
- +7 913 485 6096
- +7 923 249 8882
- офис 8(383)335 73 55
Количество мест действительно ограничено! Не спешите, но успевайте оплатить по ранней цене!