Приглашаем желающих в новую группу по йоге
"Йога - антистресс".
Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 19.30
(Возможны другие дни и время занятий)
Продолжительность 1.5 часа
Курс подойдет для начинающих, и для тех, кто уже знаком с йогой.
Имеются коврики и душ.
Кто проводит
Кудашкина Елена
Занималась у Субботина Игоря и Щегловой Светы. Посещала семинары С.Сидорцова, А.Сидерского, семинары доктора М. Мадавана - базовые техники пранаямы. Регулярно принимаю участие в семинарах различных учителей по Хатха-йоге как в России, так и в Индии. Прошла курс по подготовке преподавателей в йога-центре «Прана».Имею опыт проведения выездных семинаров по йоге.Программа
Во время занятий Вас научат полностью расслабляться, слушать свое тело, любить себя. Также в программу включены особые практики по избавлению от стрессов, абстрагирование от всего негативного. Опытный инструктор покажет как надо копить позитивную энергию и грамотно ей распоряжаться. Помимо позитивного настроения и бодрости духа Вы приобретете отличную спортивную форму. Избавитесь от болей в спине, которые сегодня мучают практически каждого человека, проводящего время за компьютером. Курс включает в себя гимнастику для суставов, позвоночника, глаз и методы релаксации. Упражнения инструктор дает наилегчайшие, но очень эффективные, как раз для новичков. Сначала инструктор учит правильно дышать, чтобы не сбивалось дыхание во время упражнений. Потом постепенно увеличивая нагрузку, дает упражнения. Занятие длится часа полтора. Бодрость духа и хорошее настроение после - обеспечено! :)
Место проведения
м. Чистые пруды
Выход к Чистопрудному будьвару, направо по Архангельскому переулку до пересечения с Потаповским. С левой стороны розовая проходная с охраной.
На территории держаться правее, пройти через арку и зайти в подъезд с нотой. Подняться на второй этаж.
Стоимость
300 р.