Йога-тур поможет вам, если у вас:
- напряженный рабочий график;
- ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания.
Ожидаемый эффект:
- улучшение общего эмоционального фона;
- ощущение прилива сил и бодрости;
- уменьшение болей в спине, пояснице и шее.
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья.
Кто проводит
Сантош Кришнан
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью. Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоуПрограмма
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Вечерняя йога
18.00-19.00 Ужин
20.00-21.00 Вечернее общение/медитации
Место проведения
Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.Стоимость
«Все включено» 10 дней / 9 ночей 38 000* руб:
- йога программа
- 2х местное размещение в номере стандарт
- трехразовое вегетарианское питание
- индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно
Не входит в стоимость:
- перелет до Сочи
- трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
Дети с 3 до 6 лет - бесплатно;
Дети с 6 до 12 лет - по цене детской программы (стоимость уточняйте у менеджера отдела заботы);
Дети с 12 лет - по цене взрослого.
Дополнительная информация
https://yogamore.ru/Yoga-dlya-novichkov-s-Santoshem-v-Sochi