Мы едем в Армению — к ошеломляющей природе, потрясающе вкусной еде и на встречу с самими собой, чтобы почувствовать свое тело по-новому, дать мощный толчок личной практике. Семинар подходит для практиков любого уровня подготовки. Каждый участник получит индивидуальные рекомендации в ходе занятий, а также в завершающий день. Мы окунемся в кулинарные традиции Армении и научимся готовить национальные блюда, прикоснемся к искусству джаза в Ереване и получим мощный заряд здоровья на высоте 1900 метров над уровнем моря в горных курортах. Нас ждет много приятных неожиданностей, таких которые всегда наполняют настоящее путешествие!
Кто проводит
Анна Колмакова
преподаватель Хатха-йоги с большим опытом проведения групповых и индивидуальных занятий. «Стили йоги, которые я изучала можно отнести к практике Виньясы, то есть движения, синхронизированного с дыханием. Особенностью моих занятий является подробное руководство, объяснение принципов работы с телом в асанах, с использованием дыхания, направления внимания, визуализации. На наш семинар я приглашаю всех, кто хочет активизировать свою практику йоги, укрепить тело и поработать над гибкостью, а также тех, кто только начинает свой путь в йоге. Группа будет не большой и каждый обязательно получит свое направление и индивидуальные рекомендации. В то время как групповая энергия поможет нам всем провести эти занятия интенсивно и ощутить эффект «погружения», который будет способствовать прогрессу в практике.Программа
Программа пребывания по дням:
- День первый, Среда, 10 Сентября — прилет в Ереван, размещение в гостинице, прогулка по городу, приветственный ужин в традиционном ресторане, с вином, конечно :) Кулинарный мастер-класс!
- День второй, Четверг, 11 Сентября — Обзорная экскурсия по Еревану, посещение выставки «Вернисаж», гды мы сможем купить сувениров вдоволь, душевно пообщаться с художниками и настроится на дальнейшее знакомство с современным искусством в музее под открытым небом. Вечером нас ждет праздник искрящегося джаза в одном из лучших джаз-клубов города.
- День третий, Пятница, 12 Сентября — мы переезжаем в Цахкадзор — город на высоте 1800 метров над уровнем моря, центр экологического туризма с фантастическим воздухом, наполняющим кровь гемоглобином. Первое занятие йогой.
- День четвертый, Суббота, 13 Сентября — день в Цахкадзоре — утренняя и вечерняя йога, прогулки, экскурсия к монастырю Кечарис в окрестностях Цахкадзора, вкусная еда и расслабление!
- День пятый, Воскресенье, 14 Сентября — Утренняя йога, после которой мы отправляемся к самой длинной в мире канатной дороге Крылья Татева, которая поднимет нас к древнему монастырю Татев. По дороге мы увидим Чертов мост — одно из естественных чудес Армении, нерукотворный мост над пенящейся реков Воротан.
- Вечером — йога с акцентом на растяжку и расслабление.
- День шестой, Понедельник, 15 Сентября — мы начнем день с йоги и потом поедем смотреть монастырь Гехард — потрясающий монастырский комплекс, начавший свое существование с наскальной пещеры. Сросшаяся с горой церковь из трех самостоятельных храмов. Это место с потрясающими видами, где легко можно потерять счет времени!
- Вечером, конечно же, йога и расслабление!
- День седьмой, Вторник, 16 Сентября — бодрящая утренняя йога перед поездкой к озеру Севан, о котором классик армянской литературы Аветик Исаакян говорил: «Севан настолько красив, что человеку хочется в нем утонуть». Севан расположен на высоте 1916 метров над уровнем моря и это самое красивое из высокогорных озер, расположенное в чаще гор.
- Вечерняя йога и расслабление.
- День восьмой, Среда, 17 Сентября. Утренняя практика йоги и мы отправляемся в Дилижан — райское место, окруженное со всех сторон национальным парком и утопающее в зелени. Курорт расположен на реке Агстев, на высоте около 1500 метров над уровнем моря. Размещение в гостинице/на вилле. Вечером прогулки и йога.
- День девятый, Четверг, 18 Сентября. Утро и йога! Пешие прогулки в окрестностях Дилижана к озеру Парз Лич и монастырю Гошаванк. Медитации, расслабление и йога на свежем воздухе!
- День десятый, Пятница, 19 Сентября. Утренняя йога, пешие или велосипедные прогулки, отдых, вопросы, индивидуальные сессии вопросов и ответов по личной практике йоги. Прощальный ужин.
- День одиннадцатый, Суббота 20 Сентября, отъезд в аэропорт Еревана и вылет в Москву.
Программа будет наполняться новыми подробностями — это лишь краткое ее изложение! Впечатлений будет столько, что словами не описать!
Место проведения
Мы будем заниматься на природе, а также в специально оборудованных помещениях.Стоимость
Стоимость и скидки:
Стоимость поездки — 43 000 руб.
При оплате до 15 августа — 38 000 руб.
В стоимость включено:
- Проживание в Ереване, Цахкадзоре, Дилижане и в других местах согласно программе или спонтанно возникшему маршруту
- Трансфер из/в аэропорт
- Приветственный ужин в Ереване
- Питание завтрак или завтрак/ужин (в заивисимости от отеля)
- Все экскурсии по программе
- Сопровождение гида
- Все занятия йогой по программе — от 10 до 15 занятий
- Персональные рекомендации по практике йоги
- Кулинарный мастер-класс
В стоимость не включено:
- Перелет Москва — Ереван (около 13 000 — 17 000 руб)
- Входные билеты в музеи и на канатную дорогу
- Прочие личные расходы
Ближайшие семинары
«Счастье. Когда семья вместе», новогодний семейный фестиваль
02–08 января
Москва
Йога для беременных, Йога для детей, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Кундалини йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Релаксация, Хатха-йога
«Рождественские каникулы», ретрит
05–07 января
Егорьевский район