Йога-гастрономическое путешествие в Армению

10 – 20 сентября 2014

Мы едем в Армению — к ошеломляющей природе, потрясающе вкусной еде и на встречу с самими собой, чтобы почувствовать свое тело по-новому, дать мощный толчок личной практике. Семинар подходит для практиков любого уровня подготовки. Каждый участник получит индивидуальные рекомендации в ходе занятий, а также в завершающий день. Мы окунемся в кулинарные традиции Армении и научимся готовить национальные блюда, прикоснемся к искусству джаза в Ереване и получим мощный заряд здоровья на высоте 1900 метров над уровнем моря в горных курортах. Нас ждет много приятных неожиданностей, таких которые всегда наполняют настоящее путешествие!

Кто проводит

Анна Колмакова

преподаватель Хатха-йоги с большим опытом проведения групповых и индивидуальных занятий. «Стили йоги, которые я изучала можно отнести к практике Виньясы, то есть движения, синхронизированного с дыханием. Особенностью моих занятий является подробное руководство, объяснение принципов работы с телом в асанах, с использованием дыхания, направления внимания, визуализации. На наш семинар я приглашаю всех, кто хочет активизировать свою практику йоги, укрепить тело и поработать над гибкостью, а также тех, кто только начинает свой путь в йоге. Группа будет не большой и каждый обязательно получит свое направление и индивидуальные рекомендации. В то время как групповая энергия поможет нам всем провести эти занятия интенсивно и ощутить эффект «погружения», который будет способствовать прогрессу в практике.

Программа

Программа пребывания по дням:

  1. День первый, Среда, 10 Сентября — прилет в Ереван, размещение в гостинице, прогулка по городу, приветственный ужин в традиционном ресторане, с вином, конечно :) Кулинарный мастер-класс!
  2. День второй, Четверг, 11 Сентября — Обзорная экскурсия по Еревану, посещение выставки «Вернисаж», гды мы сможем купить сувениров вдоволь, душевно пообщаться с художниками и настроится на дальнейшее знакомство с современным искусством в музее под открытым небом. Вечером нас ждет праздник искрящегося джаза в одном из лучших джаз-клубов города.
  3. День третий, Пятница, 12 Сентября — мы переезжаем в Цахкадзор — город на высоте 1800 метров над уровнем моря, центр экологического туризма с фантастическим воздухом, наполняющим кровь гемоглобином. Первое занятие йогой.
  4. День четвертый, Суббота, 13 Сентября — день в Цахкадзоре — утренняя и вечерняя йога, прогулки, экскурсия к монастырю Кечарис в окрестностях Цахкадзора, вкусная еда и расслабление!
  5. День пятый, Воскресенье, 14 Сентября — Утренняя йога, после которой мы отправляемся к самой длинной в мире канатной дороге Крылья Татева, которая поднимет нас к древнему монастырю Татев. По дороге мы увидим Чертов мост — одно из естественных чудес Армении, нерукотворный мост над пенящейся реков Воротан.
  6. Вечером — йога с акцентом на растяжку и расслабление.
  7. День шестой, Понедельник, 15 Сентября — мы начнем день с йоги и потом поедем смотреть монастырь Гехард — потрясающий монастырский комплекс, начавший свое существование с наскальной пещеры. Сросшаяся с горой церковь из трех самостоятельных храмов. Это место с потрясающими видами, где легко можно потерять счет времени!
  8. Вечером, конечно же, йога и расслабление!
  9. День седьмой, Вторник, 16 Сентября — бодрящая утренняя йога перед поездкой к озеру Севан, о котором классик армянской литературы Аветик Исаакян говорил: «Севан настолько красив, что человеку хочется в нем утонуть». Севан расположен на высоте 1916 метров над уровнем моря и это самое красивое из высокогорных озер, расположенное в чаще гор.
  10. Вечерняя йога и расслабление.
  11. День восьмой, Среда, 17 Сентября. Утренняя практика йоги и мы отправляемся в Дилижан — райское место, окруженное со всех сторон национальным парком и утопающее в зелени. Курорт расположен на реке Агстев, на высоте около 1500 метров над уровнем моря. Размещение в гостинице/на вилле. Вечером прогулки и йога.
  12. День девятый, Четверг, 18 Сентября. Утро и йога! Пешие прогулки в окрестностях Дилижана к озеру Парз Лич и монастырю Гошаванк. Медитации, расслабление и йога на свежем воздухе!
  13. День десятый, Пятница, 19 Сентября. Утренняя йога, пешие или велосипедные прогулки, отдых, вопросы, индивидуальные сессии вопросов и ответов по личной практике йоги. Прощальный ужин.
  14. День одиннадцатый, Суббота 20 Сентября, отъезд в аэропорт Еревана и вылет в Москву.

Программа будет наполняться новыми подробностями — это лишь краткое ее изложение! Впечатлений будет столько, что словами не описать!

Место проведения

Мы будем заниматься на природе, а также в специально оборудованных помещениях.

Стоимость

Стоимость и скидки:
Стоимость поездки — 43 000 руб.
При оплате до 15 августа — 38 000 руб.

В стоимость включено:

  1. Проживание в Ереване, Цахкадзоре, Дилижане и в других местах согласно программе или спонтанно возникшему маршруту
  2. Трансфер из/в аэропорт
  3. Приветственный ужин в Ереване
  4. Питание завтрак или завтрак/ужин (в заивисимости от отеля)
  5. Все экскурсии по программе
  6. Сопровождение гида
  7. Все занятия йогой по программе — от 10 до 15 занятий
  8. Персональные рекомендации по практике йоги
  9. Кулинарный мастер-класс

В стоимость не включено:

  • Перелет Москва — Ереван (около 13 000 — 17 000 руб)
  • Входные билеты в музеи и на канатную дорогу
  • Прочие личные расходы

Контакты

Номер телефона: +7 (925) 197-80-10

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
28 ноября–26 декабря
онлайн
«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,