Мы едем в Армению — к ошеломляющей природе, потрясающе вкусной еде и на встречу с самими собой, чтобы почувствовать свое тело по-новому, дать мощный толчок личной практике. Семинар подходит для практиков любого уровня подготовки. Каждый участник получит индивидуальные рекомендации в ходе занятий, а также в завершающий день. Мы окунемся в кулинарные традиции Армении и научимся готовить национальные блюда, прикоснемся к искусству джаза в Ереване и получим мощный заряд здоровья на высоте 1900 метров над уровнем моря в горных курортах. Нас ждет много приятных неожиданностей, таких которые всегда наполняют настоящее путешествие!
Кто проводит
Анна Колмакова
преподаватель Хатха-йоги с большим опытом проведения групповых и индивидуальных занятий. «Стили йоги, которые я изучала можно отнести к практике Виньясы, то есть движения, синхронизированного с дыханием. Особенностью моих занятий является подробное руководство, объяснение принципов работы с телом в асанах, с использованием дыхания, направления внимания, визуализации. На наш семинар я приглашаю всех, кто хочет активизировать свою практику йоги, укрепить тело и поработать над гибкостью, а также тех, кто только начинает свой путь в йоге. Группа будет не большой и каждый обязательно получит свое направление и индивидуальные рекомендации. В то время как групповая энергия поможет нам всем провести эти занятия интенсивно и ощутить эффект «погружения», который будет способствовать прогрессу в практике.Программа
Программа пребывания по дням:
- День первый, Среда, 10 Сентября — прилет в Ереван, размещение в гостинице, прогулка по городу, приветственный ужин в традиционном ресторане, с вином, конечно :) Кулинарный мастер-класс!
- День второй, Четверг, 11 Сентября — Обзорная экскурсия по Еревану, посещение выставки «Вернисаж», гды мы сможем купить сувениров вдоволь, душевно пообщаться с художниками и настроится на дальнейшее знакомство с современным искусством в музее под открытым небом. Вечером нас ждет праздник искрящегося джаза в одном из лучших джаз-клубов города.
- День третий, Пятница, 12 Сентября — мы переезжаем в Цахкадзор — город на высоте 1800 метров над уровнем моря, центр экологического туризма с фантастическим воздухом, наполняющим кровь гемоглобином. Первое занятие йогой.
- День четвертый, Суббота, 13 Сентября — день в Цахкадзоре — утренняя и вечерняя йога, прогулки, экскурсия к монастырю Кечарис в окрестностях Цахкадзора, вкусная еда и расслабление!
- День пятый, Воскресенье, 14 Сентября — Утренняя йога, после которой мы отправляемся к самой длинной в мире канатной дороге Крылья Татева, которая поднимет нас к древнему монастырю Татев. По дороге мы увидим Чертов мост — одно из естественных чудес Армении, нерукотворный мост над пенящейся реков Воротан.
- Вечером — йога с акцентом на растяжку и расслабление.
- День шестой, Понедельник, 15 Сентября — мы начнем день с йоги и потом поедем смотреть монастырь Гехард — потрясающий монастырский комплекс, начавший свое существование с наскальной пещеры. Сросшаяся с горой церковь из трех самостоятельных храмов. Это место с потрясающими видами, где легко можно потерять счет времени!
- Вечером, конечно же, йога и расслабление!
- День седьмой, Вторник, 16 Сентября — бодрящая утренняя йога перед поездкой к озеру Севан, о котором классик армянской литературы Аветик Исаакян говорил: «Севан настолько красив, что человеку хочется в нем утонуть». Севан расположен на высоте 1916 метров над уровнем моря и это самое красивое из высокогорных озер, расположенное в чаще гор.
- Вечерняя йога и расслабление.
- День восьмой, Среда, 17 Сентября. Утренняя практика йоги и мы отправляемся в Дилижан — райское место, окруженное со всех сторон национальным парком и утопающее в зелени. Курорт расположен на реке Агстев, на высоте около 1500 метров над уровнем моря. Размещение в гостинице/на вилле. Вечером прогулки и йога.
- День девятый, Четверг, 18 Сентября. Утро и йога! Пешие прогулки в окрестностях Дилижана к озеру Парз Лич и монастырю Гошаванк. Медитации, расслабление и йога на свежем воздухе!
- День десятый, Пятница, 19 Сентября. Утренняя йога, пешие или велосипедные прогулки, отдых, вопросы, индивидуальные сессии вопросов и ответов по личной практике йоги. Прощальный ужин.
- День одиннадцатый, Суббота 20 Сентября, отъезд в аэропорт Еревана и вылет в Москву.
Программа будет наполняться новыми подробностями — это лишь краткое ее изложение! Впечатлений будет столько, что словами не описать!
Место проведения
Мы будем заниматься на природе, а также в специально оборудованных помещениях.Стоимость
Стоимость и скидки:
Стоимость поездки — 43 000 руб.
При оплате до 15 августа — 38 000 руб.
В стоимость включено:
- Проживание в Ереване, Цахкадзоре, Дилижане и в других местах согласно программе или спонтанно возникшему маршруту
- Трансфер из/в аэропорт
- Приветственный ужин в Ереване
- Питание завтрак или завтрак/ужин (в заивисимости от отеля)
- Все экскурсии по программе
- Сопровождение гида
- Все занятия йогой по программе — от 10 до 15 занятий
- Персональные рекомендации по практике йоги
- Кулинарный мастер-класс
В стоимость не включено:
- Перелет Москва — Ереван (около 13 000 — 17 000 руб)
- Входные билеты в музеи и на канатную дорогу
- Прочие личные расходы
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога