Крит один из удивительных островов средеземноморья. Наш семинар пройдет на южном берегу острова, в небольшой и тихой деревне Плакиас. Длинная береговая линия и кристально чистая вода, с мелкий песоком под ногами, окунет нас в атмосферу спокойствия и единения с природой воды, гор, земли и солнца. В таком умонастроении практика йоги откроет нам двери к самоосознанию.
- Две ежедневные практики йоги
- Утром асаны на балконе с видом на море
- Вечером медитативная пркатика на берегу
- В обед увлекателные лекции по философии йоги
- В программе много небольших путешествий: Ретимно, моностырь Привели, ближайшие деревушки с местным колоритом, красивые пляжи
Кто проводит
Артём Чернышов
Впервые с духовной культурой соприкоснулся в 2005 году. Прошёл обучение на семинаре здорового питания у Шаталовой Галины Сергеевны, там возник интерес к йоге. В ноябре 2005 года уехал в Индию, где познакомился с Алексем Зайцевым. В дальнейшем практиковал под его руководством в течении трёх лет. С 2008 по 2009 года практиковал под руководством Марии Митрофановой (Шудха), которая внесла огромный вклад в стиль моего сегодняшнего преподавания хатха йоги. В 2009 году познакомился с учителем йоги Indravera Shiva Urusvati, который в последствии стал моим Гуру. С 2005 по 2007 годы изучал философию, асана и пранаямы йоги. Совершил паломничество по святым местам Индии, такие как Ришикеш, Варанаси, Ганготри. Также прошёл обучение аюрведическому массажу в Ришикеше. Посетил Йога Никитан ашрам. С 2009 года руководитель студии Yoga-mindПрограмма
08.09.18
- 8:25 прилёт в аэропорт Heraklion
- Трансфер до отеля в деревне Plakias
- Размещение в отеле
- Совместный обед и постановка целей семинара
- Вечерняя расслаблющая йога на берегу моря
-
09.09.18
- Утренняя практика пранаям и мягкая практика асан
- Днем лекция "Основы йоги"
- Вечером практика медитативной ходьбы на берегу моря
-
10.09.18
- Утренняя практика концентрации внимания на асанах «основы работы в асанах»
- Экскурсия в православный монастырь Preveli
- Звуковая пранаяма медитация. Работа с горловым центром, вишудха чакра, отвечающая за речь
-
11.09.18
- Утренняя практика концентрации и асан «раскрытие тазобедренных суставов»
- Дневная лекция об очистительных практиках в хатха йоге
- Вечерняя медитативная практика «Очищение энергетических каналов»
-
12.09.18
- Утренняя концентрация и практика асан «правильная работа с прогибами»
- Экскурсия в город Rhetimno
- Вечерняя медитативная практика на берегу моря - тратака. Успокоение ума
-
13.09.18
- Утренняя практика концентрации и практика асан «освоение балансов на руках»
- Дневная лекция «Мудры и бандхи»
- Вечерняя практика мудр и бандх
-
14.09.18
- Утренняя практика концентрации и практика сукшма-прана-вьяяма
- Морская прогулка
- Вечерняя практика медитации «круговая работа энергий».
-
15.09.18
- Утренняя концентрация и практика асан "раскрытие плечевого пояса и грудной клетки"
- Совместный обед. Подведение итогов семинара
- Вечерний отъезд из отеля в 18:00
Стоимость
Цена 565€, при оплате до 1 июня стоимость 500€, при оплате до 1 августа 535€
Есть возможность продить семинар до двух недель. Стоимость 30€ за каждый последующий день.
В стоимость семинара входит: занятия по йоге и лекции, все трансферы (от аэропорта и обратно, поездка в монастырь и экскурсия в город Rhetimno, а также поездки на ближайшие пляжи и в деревни), проживание в dbl и два совместных обеда.