Йога-нидру, разработанную Свами Сатьянанда Сарасвати, называют еще - йогой сна. Эта практика способствует снижению напряженности и беспокойства. Она хорошо помогает устранять симптомы напряжения и тревожности. Практика расслабления и отдыха.
Кто проводит
Эдуард Красиков
Преподаватель Каула-йоги начального уровня. Инженер по образованию, проектирует и программирует в CAD/CAM. Эдуард ведет активный образ жизни, занимался карате, лёгкой атлетикой, футболом, эстрадными танцами. В йогу привело стремление к самопознанию и развитию. На классах Эдуард особое внимание уделяет корректным и четким отстройкам в упражнениях и вдохновляет на изучение себя и вселенной. Персональная страница http://teachers.kaula.ru/krasikovПрограмма
Во время йогой-нидры ученик находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, это осознанный сон. Благодаря этой технике, происходит качественное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.
В начале занятия дается легкая физическая нагрузка. После чего, начинается практика йога-нидры. Она проходит лежа на полу в Шавасане (позе расслабления).
Эта техника дает возможность отдохнуть вашему телу и сознанию. Одно занятие йога-нидрой, может заменить 4 часа обычного сна. Йога-нидра полезна при эмоциональном дисбалансе, для начинающих в йоге, и всех тем кто хочет очень быстро и качественно отдохнуть.
Также во время практики можно сформировать позитивное желание (санкальпу) — «формулу твердой решимости». Повторяя санкальпу во время практики, можно добиться того, что ваше желание исполнится.
Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/03-07_nidra
Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской с 2 по 8 июля. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.
- Дата: 3 июля, 2018 - 16:30 - 18:00
- Уровень сложности: Подходит для всех
- Ведущий: Эдуард Красиков
- Стоимость: бесплатно!
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)
Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., д. 15 +7 499 638-28-88 [email protected]Стоимость
Бесплатно