«Йога нидра — для глубокого расслабления и постижения духовных тайн» семинар

Физиологические исследования подтвердили, что во время глубокого расслабления происходит:

• глубокое психическое расслабление
• освобождение от зависимостей
• преодоление фобий, страхов и неуверенности в себе
• снижение сердечного пульса и кровяного давления
• комплексная мышечная и ментальная релаксация
• улучшение ночного сна
• повышение жизненного тонуса и работоспособности
• устранение симптомы высокой тревожности: головная боль, головокружение, боль в груди, потливость, боли в животе
• развитие осознанности и возможности управлять своей жизнью

Кому будет это полезно?

• кто плохо высыпается и чувствует себя уставшим
• кто имеет зависимость, от которой хочет избавиться
• кто хочет научиться глубоко расслабляться
• кто ищет духовного прогресса
• кто хочет научиться радоваться каждый момент своей жизни
• кто ходит на группу по йогатерапии

Йога Нидра является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с обычным сном. Йога Нидра — это осознанный сон, особый систематический метод глубокого физического, умственного и эмоционального расслабления.

Термин «Йога Нидра» состоит из двух слов: «Йога» — союз, единство и «Нидра» — сон. Внешне может показаться, что человек, практикующий Йога Нидру, погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в глубинные пласты психики — в подсознание и бессознательное. Вот почему Йога Нидру часто называют психическим сном — релаксацией с сохранением концентрации, осознанности настоящего момента, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.

Иными словами, когда разум человека имеет глубокий контакт с сердцем. Именно согласованная работа разума и сердца дает возможность человеку избавляться от внутриличностных конфликтов и идти по пути совершенствования себя.

Практикуя Йога Нидру, мы даем возможность своим внутренним ресурсам высвободиться, чтобы затем использовать их в различных целях: накопление знаний и эффективная переработка информации, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.