Открытый урок — прекрасная возможность познакомиться с йогой!
Вход — свободный!
- Вы никогда не занимались йогой?
- Вы хотите начать, но не знаете с чего?
- Вы когда-то занимались, но это было давно?
Кто проводит
Анастасия Лыкина
Ведущий преподаватель международного центра Шивананда йоги "Ямуна"Программа
О чем вы узнаете?
О правильном дыхании: как и почему у людей в повседневной жизни вырабатывается привычка неправильного (поверхностного) дыхания; каким образом поверхностное дыхание ведет к стрессам и болезням; как исправить эту привычку с помощью йогических упражнений.
О правильных упражнениях: вместе с демонстрацией йогических упражнений (асан) преподаватель расскажет о пользе каждой из них. Вы узнаете о том, как правильное выполнение упражнений ведет к концентрации и спокойствию, помогает предотвращать многие заболевания, придает уверенности в себе и помогает бороться с повседневными стрессами.
О правильном расслаблении: почему так необходимо и важно научиться правильно расслабляться; зачем во время занятий мы уделяем особое внимание шавасане (расслаблению) и почему после 2х часового класса йоги люди чувствуют себя чаще намного лучше, чем после 8и часового сна. А главное, вы узнаете, как можно перенести знания, полученные в классе, в свою жизнь и стать спокойнее, здоровее и счастливее.
Начало занятия в 11.00.
Продолжительность 1 час 45 мин.
С собой возьмите удобную форму для занятий, обувь не нужна.
Предварительная запись обязательна!
До встречи на ковриках!!!
Место проведения
Ямуна - центр Шивананда йоги м. Измайловская, 3 мин. пешком., 2-х этажный особняк розового цвета, на входе на территорию шлагбаум, есть место для парковкиСтоимость
Бесплатно
Дополнительная информация
Открытый урок пройдет в центре Шивананда йоги «Ямуна»
www.yamunastudio.ru