«Йога похудения», сертификационный курс инструкторов

28 августа – 11 сентября 2019

Предлагаем вам пройти обучающий курс для начинающих и действующих инструкторов-преподавателей йоги.

В него входят теоретические и практические занятия по индивидуальному расписанию.

По окончанию курсов выдаётся сертификат Института Йоги.

Выпускники получают готовую программу для преподавания.

Кто проводит

Геннадий Караев

мастер йоги с 20-ти летним стажем, йогатерапевт, медик со специализацией лечебная физкультура, кандидат психологических наук.

Программа

Йога для похудения представляет собой специальную практику диафрагменного дыхания, которое насыщает клетки организма кислородом, а также мышечных замков, называемых бандхами. Посредством действия кислорода происходит сжигание жиров и выводятся шлаки.

Диафрагмное дыхание, для достижения максимального эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже, прорабатывают «проблемные женские» зоны.

Статистика регулярных замеров объемов тела практикующих нашу систему показывает, что в среднем объем талии может уменьшиться на 4-10 см за 6- 8 занятий. Занятия йогой для похудения благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и уже после 2-3 занятий хочется есть гораздо меньше, по сравнению с количеством пищи, принимаемым до начала занятий. Тем самым практикующий благополучно избавляется от привычки переедания.

Йога для похудения не имеет ограничений по возрасту. Данная техника отлично подходит молодым и пожилым людям. Практиковать может каждый — не зависимо от состояния здоровья.

  1. Элемент Огня и его роль в процессах метаболизма в организме. Избыточный вес, как следствие ослабления элемента Огня. Выполнение специальной дыхательной техники, усиливающий свойства Огня.
  2. Тугоподвижность связок и суставов при избыточном весе. Въяямы — суставная гимнастика для разработки мышечно-связочного аппарата.
  3. Выстраивание правильных форм тела применяемых в йоге для похудения. Асаны, выполняемые с дыхательной синкенизией и пост-изометрической релаксацией.
  4. Разработка опорно-двигательного аппарата и укрепление мышечного корсета. Техники Тибетской йоги для обретения идеальной фигуры.
  5. Проблема жировых отложений и методики борьбы с ними. Дыхание Кузнечных Мехов и специальная техника сжигания жиров.
  6. Энергетический канал Пингала и её роль в усилении энергетики организма. Дыхательная техника Сурья пранаяма для очищения и сублимации энергии в Пингале.
  7. Проблема обвисания внутренних органов при избыточном весе. Подтягивание внутренних органов, укрепление мышц малого таза и задней стенки брюшной области. Выполнение энергетических замков — Бандх.
  8. Психологические расстройства и навязчивые идеи у людей, с избыточным весом. Попеременная дыхательная техника для успокоения сознания, как следствие — устранение жадности к пище.

По окончании выдаётся Сертификат Преподавателя йоги для похудения

Место проведения


«Институт йоги», школа йоги (г. Москва, ул. 2-ая Рощинская, д. 4)

Стоимость

Полная стоимость обучающего курса — 40 000 руб.

Оплату можно произвести двумя частями:

  • 20 000 руб. — перед началом занятий,
  • 20 000 руб. — перед заключительным занятием

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 755-57-37

Email: ysamadi@mail.ru

Ближайшие семинары

«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
10–29 декабря
онлайн
Випассана-ретрит в Санкт-Петербурге
12–15 декабря
Санкт Петербург
«Погружение», практический семинар
14 декабря
Йога Нидра, Медитация

Другие семинары в этом городе (Москва)