«Йога практика в Бодруме, Турция», йога-тур

Программа

Мы будем заниматься йогой и плаванием на профессиональном уровне. Как учитель, я поделюсь с вами своим опытом и компетенцией во всех видах йоги. В этом сезоне я получил знания по аюрведе и питанию, а также расширил свои знания в нумерологии.

7:30 Дыхательная практика и медитация в Индиго по расписанию SPA - каждый день.

8:00 Sun Salutations Yoga в Indigo (в SPA-центре каждый день 

9:00 Йога для начинающих в Zen Garden (каждый день 

С 10: 00-11: 00 Айенгар Йога (SPA-расписание 2 раза в неделю бесплатно, а персональная тренировка за плату). Айенгарская йога - самая нежная, спокойная, безопасная и максимально приспособленная к современной жизни. Признан за точность и внимание к деталям. Во время занятий индивидуальные особенности строения тела регулируются с особым вниманием с помощью специальных приспособлений: подушек, валиков, одеял, которые размещаются под спиной, бедрами, головой, ногами, чтобы на практике было максимально комфортно и ученики могли выполнить асану как можно лучше. При регулярной практике это позволяет перейти от простого к сложному, приложить усилия

11:15 Курс плавания (3 раза в неделю)

Персональный учебный курс для оплаты. Т.И. Метод начинается с изучения баланса и устойчивости таза.

14:00 - 16:00 Аюрведа, Питание, Нумерология

Йога Кундалини в 17:00 (день за днем)

Коррекция позвоночника 17:00 (день за днем)

Медитация и отдых в 21:00