Программа занятий по йоге включает в себя:
- утреннюю пранаяму
- утреннюю практику хатха йоги
- дневные классы по теории и практике йоги (5 семинарских занятий)
- вечернюю практику инь-йоги
Йога-ретрит подойдет и тем, кто недавно занимается йогой, а также будет полезен опытным практикующим. Вы, несомненно, углубите свою практику!
Кто проводит
Батыцкая Юлия
Международный сертификат Yoga Alliance + (500 часов Yoga Asana). Стаж личной практики — с 2003 года, стаж преподавания — с 2008 года. Обучалась у: Сергея Михайлова, Константина Ковалева, Мишеля Беснара, Сарасвати Джойс, Лино Миеле, Маноусо Маноса, Норы Мангиамел, Джитендры Дасс, Игоря ПодмазинаПрограмма
нечетные дни:
- 7.00 — 8.00 — Пранаяма; Приветствие Солнцу
- 10.30 — 12.00 — Хатха Йога
- 16.30 — 18.00 — Инь Йога
четные дни:
- 7.00 — 8.00 — Пранаяма; Приветствие Солнцу
- 10.30 — 13.00 — Семинар (20% теории + 80% углубленной практики): Раскрытие тазобедренных суставов; Раскрытие грудной клетки; Балансовые позы; Вытяжения и Скручивания (как, зачем и почему вместе); Ноги (все о работе ног от стоп к тазу)
- в один из дней — Тратака. Очистительная техника для глаз. Медитация.
Место проведения
Отель Ocean Breeze Residence находится вдали от шумных туристических мест на прекрасном острове Кох Кхо Кхао в 1,5 часах езды на авто от аэропорта Пхукета. Уединенный пляж отеля, закрытая территория, прекрасная экология острова — настоящий рай для тех, кто устал от города и суеты. В отеле действуют программы диагностики и очищения организма: www.new-detox.ru Однако мы не рекомендуем совмещать очищение организма с активной практикой йоги. Вы можете задержать после йога-ретрита или приехать чуть раньше. Вегетарианское меню ресторана: трехразовое питание + утренний кокос! Если вы задержитесь на 1-2 дня, мы организуем для вас прогулку на скоростном карете на Симиланские острова — жемчужину Андаманского моря.Стоимость
Стоимость йога-программы — 9000 бат.
Тайский бат и Российский рубль почти равны. 1 THB = 1,05 RUB.
Стоимость питания — 700 бат/человек/день.
Стоимость проживания в 1 или 2 местных номерах:
- апартаменты 100 м2 (1 спальная комната, большая двуспальная кровать, гостинная) — 2500 бат/сутки/номер
- апартаменты 120 м2 (2 спальные комнаты, двуспальная и полутороспальная кровати, отдельные санузлы, гостинная) — 3000 бат/сутки/номер
- вилла 300 м2 (2 спальные комнаты, большие двуспальные кровати, отдельные саузлы, 2 этажа, гостинная, кухня) — 5000 бат/сутки/вилла
Вы можете выбрать любой тип проживания из расчета 1, 2 или 3 человека в номере.
Стоимость услуг СПА-центра отеля — согласно прейскуранта отеля.
Стоимость экскурсии по острову Кох Кхо Кхао — 300 бат/человек.
Трансфер из аэропорта Пхукета включен в стоимость проживания.
Заранее сообщите нам дату, время и номер рейса.
Авиабилеты до Пхукета и обратно вы приобретаете самостоятельно.
Всем участникам семинара предоставляется бесплатная морская прогулка на островок Ко Па (полдня; оборудование для снорклинга, прохладительные напитки и фрукты входят в программу)!
Дополнительная информация
Студия йоги выходит своей террассой на море и мы будем заниматься под звук прибоя. Студия полностью оборудована всеми материалами: ковры, кирпичи, ремни, болстеры, одеяла, планки. Но если вы любите заниматься на своем личном коврике, захватите его с собой!
Предоплата за йога-программу принимается до 13 марта, счет для перечисления мы отправим вам по e-mail.
При бронировании и оплате йога-программы до 1 марта предоставляется 10% скидка на проживание в отеле!!!
Оплата проживания, питания и доп.услуг — на месте.