«Хатха йога и Аюрведа», ретрит

08 – 18 марта 2019

Йога ретрит с Кристиной и Алексеем Булавиными

Индия, Дарамсала, Дарамкот

Основная задача за время ретрита передать те знания, которые помогут отстроить личную практику, поменять или откорректировать привычки питания и образа жизни. Уделим внимание медитации и техникам дыхания. 

Ежедневные утренние и вечерние практики Хатха йогой.

Аюрведа — наука жизни, теория и практика. 

Пешие прогулки в Гималях.

Кто проводит

Кристина и Алексей Булавины

Кристина и Алексей проводят занятия вместе, что позволяет уделить время каждому пришедшему в класс. Большой опыт проведения групповых и индивидуальных занятий. Занятия проходят на русском и английском (если в группе есть англоязычные) языках. Кристина преподает йогу с 2004 года, Алексей преподает с 2008 года. Кристина ответит на интересующие вас вопросы о питании, образе, жизни, о суточных и годовых ритмах, используя знания Аюрведы.

Программа

Дарамсала наше любимое место в Индии, наш второй дом, где мы проводим часть года. Мы покажем вам наши любимые места!

Занятия Хатха-йогой. Ежедневно утром и вечером.

Теория и практика: Пранаяма — система дыхательных упражнений В Гималях быстро проявляются изменения в теле и уме, которые дает практика пранаямой.

Аюрведа, вы познакомитесь с древней наукой. Для каждого мы составим индивидуальный план питания, распорядок дня и образ жизни, который подходит именно вашей конституции тела и ума.

Йога Нидра — практика глубокого расслабления.

Парное раскрытие в асанах йоги.

Пешие походы, будьте готовы к длителяным, но не сложным походам в сказочно красивых Гималаях.

Ответы на вопросы, общение, отдых.

Место проведения

Дарамсала (Dharamshala) — небольшой городок на севере Индии, у подножия Гималаев, в штате Химачал Прадеш, что примерно в пятнадцати часах езды к северу от Дели. Окрестности Дарамсалы — настоящий рай для влюблённых в природу. На сравнительно небольшой территории соседствуют снежные вершины, сосновые, кедровые и рододендроновые леса, горные реки, водопады и тихие уютные деревеньки, в которых, кажется, мало что поменялось за целый век. Думается, лучшим временем для посещения Дарамсалы является весна, когда рядом с тающими снегами и водопадами буйно цветут рододендроны на фоне голубых небес и снежных вершин.

Стоимость

Перелет — примерно 25 000 руб. (прямой рейс Аэрофлот)
Проживание — 12-15$ двухместное размещение (если вы не против разделить комнату, сообщите об этом заранее).
Питание — от 8$ в день.
Трансфер Дели-Дарамсала-Дели.
Автобус - 50$.
Самолет + такси 120-160$.
Практики+ аренда зала — 150$.
Виза — 4500 руб.
Экскурсии, такси — примерно 60$.

Контакты

Номер телефона: +7 (929) 009-58-70

Email: shanti_yog@yahoo.com

Ближайшие семинары

День открытых дверей в студии Садхана
16 июня
Ароматерапия, Аштанга Виньяса йога , Випассана, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Универсальная йога , Хатха-йога
«Йога для беременных», курс для преподавателей онлайн
16–30 июня
Гималайская йога, Даосская йога, Йога для беременных, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Йога-тур в Марокко
16–27 июня
Касабланка, Марокко
Йога для начинающих, Крийя-йога, Раджа-йога, Релаксация